番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(1)

By 郭元奕

用料

做法步骤

番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(2)

1、热锅热油。准备西红柿,把西红柿切成小块的西红柿放入锅中。

番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(3)

2、加入适量清水把西红柿块搅拌均匀。

番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(4)

3、在锅中加入全部调料用中火翻炒。

番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(5)

4、放入一颗鸡蛋的鸡蛋液把全部食材搅拌均匀至全部食材熟透。

番茄酱蘸什么更好吃(好吃到舔盘的西红柿鸡蛋蘸酱)(6)

5、出锅盛盘。西红柿鸡蛋蘸酱成品图。

食用油的营养功效

花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝的大脑发育,宝宝如果缺锌,就会出现发育不良,智力缺陷等症状,而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力,对宝宝的智力开发益处多多。食用芝麻油可调节毛细血管的功能,增强组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育,延缓衰老。所以芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油。

食用油的饮食禁忌

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