玉米含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸、烟酸、维生素E、镁、硒、钙等营养成分,具有健脾止泻、延缓衰老、利尿消肿等功效。
提示:用水淀粉勾芡,可以使汤汁的口感更黏稠。
食材:玉米粒 60克,熟鸡肉 50克,水发干贝 15克,香肠 30克,鸡汤 300毫升,盐 2克,鸡粉 3克,水淀粉适量
做法:
玉米含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸、烟酸、维生素E、镁、硒、钙等营养成分,具有健脾止泻、延缓衰老、利尿消肿等功效。
提示:用水淀粉勾芡,可以使汤汁的口感更黏稠。
食材:玉米粒 60克,熟鸡肉 50克,水发干贝 15克,香肠 30克,鸡汤 300毫升,盐 2克,鸡粉 3克,水淀粉适量
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