一条挺“恶心”的科普,观便便知健康。

上完厕所后回头看一看,观察一下大便的情况。比如颜色,形状,粗细,软硬和稀稠状况,这些都能提供健康状况的信号。

健康的大便应该轻松排出,无便秘拉稀或疼痛情况,形状也应该是符合健康结肠的形状,比如香蕉和香肠形状。会有粪便轻微臭味,但绝非一些奇怪的酸臭或者腐臭味。健康的大便应该是棕色,有这些颜色就不正常了。比如灰色,黑色,绿色这些,当然也不排除有时候跟吃的食物有关。

通过大便形状看健康(大便健康科普)(1)

大概总结了下,不健康的大便有以下这些:

第一, 水样大便,这是因为肠道毒素导致水分子向结肠释放。也有可能是结肠吸水率低下的问题,通过肠道的速度太快了。这些都可以导致水样大便,比如病毒,细菌或寄生虫感染,都能影响胃肠道的吸收和分泌。还有肠易激综合征和肠胃炎,乳糖不耐受等等。

第二, 小拇指样细便,多数人会偶尔出现这样的大便不必过于紧张。但如果长期是这种情况就需要注意了,这可能是提示你的结肠内有梗阻。溃疡,炎症,息肉和肿瘤都可以导致这种情况的发生。

第三, 硬块鹅卵石状便,这种大便很干燥,也不好排出,便秘人群都懂。这是肠道运转无力和消化系统缺水和膳食纤维造成的,也跟肠道内菌群不平衡有关系。

第四, 粘液状便,一点粘液是正常的,但是过多粘液就提示结肠或直肠内壁出现炎症,先去医院化验一下是否细菌感染。

通过大便形状看健康(大便健康科普)(2)

第五, 油脂便,拉完看到上面漂着一层油状颗粒,这种情况可以用一些脂肪酶和营养补给来改善。

第六, 黑便,大概率是消化道出血,赶紧到医院做检查。

第七, 飘在水上便,提示肠道菌群失调或大便中存在脂肪。

第八, 鲜红血便,肠道疾病或者痔疮肛瘘,先到医院做检查。

第九, 灰白便,严重的肝胆问题,速速到医院做检查。

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