生活常识：水往低处流，下面我们就来聊聊关于如何分清自己是寒湿还是湿热?接下来我们就一起去了解一下吧!
如何分清自己是寒湿还是湿热
生活常识：水往低处流
将毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部分反而更湿，如果遇上天气冷，时间长点就会慢慢结冰。
医学知识：这是“湿性趋下”的道理，常有病人说每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比，就像这毛巾一样，白天人站立时间长，湿气下行，所以下肢的湿邪就会偏重。当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉；如果是湿邪较重，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”。
而如果气温较高，毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！在人体，如果肾阳没有亏虚或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，湿邪盘踞下焦，自然两腿沉重无比！到了晚上卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位，病人白天感觉双腿有些累，晚上睡觉到后半夜开始慢慢出现腰痛、背痛，甚至痛醒，起床后活动活动就好了，因为起床活动后湿又开始往下走了。
怎么治：温补肾阳是治疗寒湿证的关键
1、金匮肾气丸；
2、用艾叶泡脚；
3、艾条点燃后熏烤腰部，以发热发烫为度；
4、用黑豆煎水后送服壮腰健肾丸治疗腰痛；
5、常用中药附片、干姜、炒白术、茯苓、巴戟天、淫羊藿、甘草等
6、调护方面人体随着年龄的增长，阳气日渐衰退，保养阳气有很多种办法，除了服药、泡脚，更多的是“保”，日常要少吃寒凉食物，少吃反季节食物。
生活常识：衣服泡湿以后遇上天气炎热，长时间不洗会发臭。这是因为湿了的衣服内部空气不能流通，郁积化热，而及时将衣服晾起来，衣服慢慢就干了。
医学知识：在人体，如果湿邪偏重，气机运行受阻，进而郁积化热，热与湿相合，即化为湿热，甚至化为湿毒（湿热更重的表现）。因为湿性趋下，所以容易形成湿热下注，比如妇科带下病、男性前列腺炎、慢性肠炎、脚气、湿疹等。
怎么治：
1、治疗湿热为患的疾病，就如同洗衣服一般，只需洗干净后，及时将衣服晾起来，衣服中的水分自然会蒸发干。因此，治疗湿热证的最佳办法就是针对湿邪用药，运用利湿的药物，把湿邪化去。
2、水湿之邪的产生，与脾的功能运化失调密切相关。五行之中，土能克水，湿邪的产生，也多与脾有关。脾虚运化失常，最容易导致水湿停留，化为湿邪。前面讲湿热病的治疗，最关键的是除湿，只有湿邪除去，才能够扭转病机，而健脾最能促进水湿代谢，从根本上治疗湿邪为患。因此，利湿升阳，健脾除湿才是治疗湿热性疾病的根本大法。
3、热重者，配以清热解毒，如银花、连翘、蒲公英、板蓝根；
4、常用中药苍术、白术、茯苓、薏苡仁、杏仁、白蔻仁、藿香、佩兰、厚朴、法半夏、 茵陈、陈皮、苏叶、通草；
5、其他如化湿开窍的川芎、白芷、石菖蒲、薄荷，化湿排脓的冬瓜仁、桃仁、芦根等等。
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