话说唐代开元年间，有一位老药农，养了一只小猴子。这只猴子机灵可爱，老药农经常带着它上山采药。有一次，小猴不慎从悬崖上摔下来，跌断了小腿骨。老药农用草药为它治伤，不见好转。夜里，小猴躺在草窝里疼得哇哇直叫，恰巧被路过此地的一只老猴发现。老猴窥视周围见没有什么动静，便从窗子爬进草窝里，查看了小猴受伤的小腿后，低低地叫了几声就走了。过了一会儿，老猴嘴里叼着一些草药又进草窝里，将那草药的块根嚼烂敷在小猴腿伤处后，便悄悄离去。
不久，唐玄宗李隆基因荡秋千，不慎跌伤腰脊骨，痛楚异常，经御医多方诊治，均未见效。无奈之下便下令张贴皇榜寻求良医。老药农闻讯前去揭了皇榜，用“猴姜”治愈了唐玄宗的腰伤。玄宗大喜，问明此药的来历，认为它治疗跌打损伤、骨折疗效甚佳，“猴姜”一名过于不雅，遂赐名“骨碎补”。
中华文化博大精深，尤其在中医药上的造诣有着西药所不能比拟的优势。
对此，健力多特邀广州中药大学执业中药师带大家来探究这个名叫骨碎补的奥秘。
陈志维 执业中药师
广州中医药大学中医药数理工程研究院 助理研究员
骨碎补
骨碎补是一种常用的中药，具有疗伤止痛，补肾强骨的功效。骨碎补顾名思义，就是能把碎了的骨头“修补”回来!既可以有效缓解关节酸痛不适，又有益身体健康。
除了典故传说，现实中骨碎补有什么功效呢?
其味苦，性温。归肝、肾经。功能疗伤止痛，补肾强骨;外用消风祛斑。用于跌扑闪挫，筋骨折伤，肾虚腰痛，筋骨痿软，耳鸣耳聋，牙齿松动;外治斑秃，白癜风。在历代伤科专著中骨碎补在处方中出现次数较多，为补肾强骨、续伤止痛、治疗骨伤科疾病的良药。唐代药王孙思邈更言用骨碎补泡酒，“冬服药酒二三两，立春则止，此法终生常尔，则百病不生”，更彰显出骨碎补在强身健骨方面的功效。
为什么补肾就能强骨呢?
因为中医认为，肾为先天之本，主骨生髓，骨的生长、发育、强劲与衰弱均和肾有密切关系。肾精充足则骨髓生化有源，骨骼得以滋养而强劲有力，肾精亏虚则骨髓生化无源，骨骼失养而痿弱无力。人体的“生、长、壮、老、已”是自然规律，是由“肾中精气”所决定的，并且指出以“齿、骨、发”的生长状况，作为观察“肾中精气”盛衰的标志，也可作为判断机体生长发育和衰老的标志。在病理方面，肾精亏虚，肾阳衰微，生长、发育和生殖能力下降，则易致筋骨痿软而发生“骨痿”。“骨痿”相当于现代医学中的骨质疏松症。主要表现为腰背痛或比较广泛的骨关节痛，骨折以及逐渐出现的驼背和身长缩短等。
骨碎补能防止骨质疏松?
骨关节炎伴发骨质疏松呈增高趋势
随着人类社会老龄化趋势的发展，骨质疏松和骨关节炎已经越来越普遍的危害到人类的健康及生活质量。一项对我国部分地区老年人骨质疏松流行病研究结果表明，60岁以上人群中每5个人中就有1个患有骨质疏松病，80岁以上人群患病率更高达50%。且随着年龄增高，骨关节炎伴发骨质疏松呈增高趋势，是临床上老年人常见的两种退行性疾病。需要注意的是大多数的骨质疏松症不是在中老或老年才突然发生的，而是在25岁以后就开始逐渐发展并形成的。
如何防治骨质疏松?
适当的健身运动要有足够的认识和心理准备，积极采取预防措施，特别要多加强健身运动，强壮的肌腱可以弥补骨质疏松的不足，对保持正常的行走有很重要的影响，运动或日常生活中要预防突然摔倒。适当的体育锻练和体力劳动可延缓骨质减少，老年人应保持每天2小时以上的直立体位活动。骨质疏松的老年人不宜接受较强烈的全身按摩。
良好的饮食习惯
多摄取含钙、磷、维生素D高的食物，戒烟酒。但是，过度补钙也可能产生一些问题，有引起肾脏结石、动脉硬化等疾病的风险。对于一个成年人来讲，一般每天摄入1000毫克左右的钙就可以了，一般不能超过2500毫克/每天。
正确的中医保健
中医保健可采取按压、艾灸等方式选取足三里、肾俞、委中、百会等穴位。
