甲减是比较常见的一种疾病，它的出现和甲状腺的分泌有关，病因是比较复杂的。甲减是这种疾病的一种简称，全称是甲状腺功能减退。我们都知道，甲状腺是身体当中很重要的一个内分泌器官，现在出现这种疾病，想要恢复，饮食的调理是不可少的。
患有甲减的人，除了配合治疗之外，饮食调理是必不可少的，最好少吃这3种食物，注意2个细节。
少吃3种食物
1.十字花科食物
十字花科的蔬菜，对于甲状腺激素的分泌会有一定的影响。因为这类蔬菜，会影响身体对碘元素的吸收，所以对于甲减的患者是不利的，最好少吃，如果实在想吃这类蔬菜时，最好煮熟之后再吃，而且也需要注意用量，不能长期大量吃。十字花科的蔬菜包括：西兰花、卷心菜、甘蓝、花椰菜、萝卜、白菜等。
2、高盐食物
患上甲减之后，往往容易出现手脚发肿的现象，如果此时饮食过咸的话，可能会导致水肿加重，对病情恢复不利，所以对于这类高盐食物，患甲减的人最好少吃，饮食也要注意，应以清淡为主，尤其是一些腌菜，最好少碰或少吃。
3、寒凉辛辣食物
对于患上甲减的人，最好少吃过于寒凉、辛辣的食物，因为这类食物，容易导致阳气受损、气血运行不畅，如果体内阳气虚弱则容易体寒，患甲减的人，往往怕冷喜热，所以在饮食上应以温补的食物为主，少吃寒凉、辛辣刺激的食物。
注意2个细节
1、不要吃得太饱
甲减的人，最好每顿饭不要吃的太饱，更不能暴饮暴食，饮食不加节制，对于甲减比较严重的患者，还要遵循少食多餐的原则，每餐只2-3分饱，如果甲减不是太严重的患者，每顿饭吃7-8分饱即可。
2、多喝水
患甲减的人，每天最好多补充一些水分，多喝点水，多喝水有助于促进身体的新陈代谢，帮助人体排出毒素和垃圾，有利于身体的恢复。
现在患有甲减的患者还是挺多的，得了这种疾病之后，在积极治疗的同时，自己要注意调理饮食，少碰以上这几种食物，帮助病情恢复。出现甲减这种疾病，一般和自身免疫力下降、缺碘、药物等多种因素有关，我们自己要多注意些。在平时生活当中，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自己的免疫力，调理体内的内分泌系统，摆脱甲状腺疾病，尽量保持身体健康。
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