如果你不知道月子餐吃什么好，如果你想你做完月子能尽快瘦回之前的体重，如果你犯愁自己奶水少宝宝不够吃，或者伺候月子的你想不出又好吃又有营养的月子餐食谱来，关注我，每天为你更新花样月子餐，三十天不重样!
俗语有言：“秋冬一进补，春天能打虎。”可见这个季节是个进补的好时节，下面分享适用于产后第十六天的月子餐食谱，这可是秋冬进补的私藏食谱哟~好好对待月子餐吧！
早餐：红烧带鱼，油菜炒香菇，辅食：八宝粥
月子里产妇的肠胃比较虚弱，早餐吃些流食作为辅食比较好吸收。
主食：发面红枣糕
很好做的噢，玉米粉 鸡蛋 酵母 牛奶（可有可无） 糖，搅一搅上锅蒸点缀红枣或干果即可。
加餐：早餐吃水果是金，黄金月子餐怎能少得了水果呢？
应季温性水果，吃前上锅蒸一下最好了。
午餐
坚持黄金法则：荤素搭配，必有一汤。
荤菜：肉片炒冬笋（清除垃圾），素菜：胡萝卜炒玉米(明目），汤：熬得很烂的猪蹄黄豆汤。（继续为下奶发力）
当然还是少不了水果啦~
加餐：银耳莲子红枣粥
别认为这一碗汤多余，忙了一上午产妇光吃午餐，到了下午已经耗去大半体力，补充点养颜银耳粥很有必要。
晚餐
西红柿炒肉片，西兰花五花肉，海带排骨汤（秋冬季滋补汤）
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