在减肥道路上你会不会感觉非常辛苦？
不敢使用太过激烈的减肥方法，也明明直到吃得少就会瘦，但却抑制不了食欲……
推荐给大家一种减肥方法，让大家健康减肥轻易变身瘦体质，再也不用担心吃胖！
开始做测验，照着Yes或No路线回答问题：
1.常常一不小心就吃太多。（Yes→2，No→D）
2.喜欢吃甜食或勾芡的食物。（Yes→3，No→C）
3.便便通常要很久时间。（Yes→4，No→B）
4.不会因压力太大就大吃大喝。（Yes→A，No→5）
5.想在短时间就瘦2~3公斤。（Yes→B，No→6）
6.觉得自己是喝水也会胖的体质。（Yes→C，No→7）
7.常觉得自己很臃肿。（Yes→D）
A压力型美女
用“抑制食欲”补给品，增加饱腹感，促进脂肪代谢
你是不是经常因为压力一大就用吃来发泄？能够抑制食欲的补给品可以让心情放松，减轻压力。而且内含高纤维，能让肚子有饱足感，可以帮助你克制贪吃的欲望。
适用成分：食物纤维、维生素B族群、综合维生素
何时吃？饭前30分钟服用，增加饱足感。
B 不消型美女
用“抑制吸收”补给品，减少糖与脂肪被吸收
容易因一时大意而发胖的你，可以在饭前吃抑制吸收的补给品，尤其在吃高油脂、高卡路里的食物前服用准没错，预防脂肪囤积效果佳。因为食物被消化时，补给品会抑制糖和脂肪的吸收，适合短时间调整体重。
适用成分：乳酸菌
何时吃？饭前或吃饭时，而饭前20分钟左右为最好时机。
怎么吃？吃太多甜食或吃太油腻的食物时服用更有效果；无法戒掉吃零食习惯，或者想吃零食时可用它代替。
建议摄取量-------
乳酸菌：1天3次
C 脂肪型美女
用“燃烧脂肪”补给品，防止肉肉堆积
一直被肉肉所苦的你，用“燃烧脂肪”补给品，可让脂肪细胞动起来，如果同时能搭配运动，瘦身效果会加倍。
适用成分：啤酒酵母
何时吃？任何时候、可长期服用。但期望立即见效是不行的。
怎么吃？适合营养不均衡或新陈代谢慢的人；配合运动，会让脂肪燃烧效果加倍。
建议摄取量------
啤酒酵母：以1天不超过2次为宜。
D水肿型美女
用“促进新陈代谢”补给品。加速排出水分和废物
小半身肥胖，体质寒冷，新陈代谢慢易水肿的 你，多补充促进代谢补给品，可顺利排出滞留体内的水分和废物。
适用成分：琵琶叶萃取物
何时吃？任何时间都可以服用
怎么吃？适合体质寒冷，易水肿的人；上厕所次数多，就开始瘦了。
建议摄取量-------
琵琶叶萃取物：1天2次
我们不推荐大家使用任何减肥药品。但是可以根据自己情况采用一些减肥的补给品。
健康补给品Q&A
Q:购买健康补给品时，该注意什么呢？
A：成分、含量、保存期和合格认证。成分，标示清楚成分才安心；含量，剂量多少要看这里才能心中有数。制造日期和保存期限，保存状况不佳，如有未开封已经结块、药囊破裂、褪色、放在太阳直射处等情况，也都不要再食用了。
Q：想快点瘦，可以增加摄取量吗？
A：适量、适当，长时间持续服用才正确健康。
为了快快瘦而加倍乱吃补给品，反而会伤害身体健康。要遵照说明书上指示用量，切勿随便使用。通常这些补给品用量都是1日1-3次，饭前服用。
Tips:不要以为吃得多剂量高效果就更好，身体有固定的吸收量，多吃的部分会被排出体外，造成浪费。
Q：试过很多健康补给品，为什么一直都看不到效果？
A:使用一种健康补给品，至少持续1个月。别人说有效就跟着吃，可吃两天见不到效果就马上又放弃，这样减肥多半不会成功。选适合自己的最重要，按照说明书用量，持续使用1个月，注意身体的变化，例如多注意上厕所的次数多少，是否便秘？因为这是健康补给品瘦身是否有效的证据。持续使用1个月以上，体重才有可能被减掉。
Tips:熬夜当天晚餐应多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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