身为一个健身boy 怎能不会做饭呢！牛肉、鸡胸肉这些高蛋白的肉类自然是健身人士不二的选择！我是业余的…菜谱有不对的地方望大家指点指点
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分钟左右 |
主料 | |
| 牛肉100g | 洋葱1个 |
| 胡萝卜半根 | 青椒1个 |
| 胡椒粉适量 | 耗油适量 |
| 黄油10g |
健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法步骤
1. 牛肉逆纹路切薄片！ 洋葱青椒用手掰成大片！胡萝卜切片
2. 平底锅下黄油……平底锅要大些的！我的锅太小…后来换成炒菜的大锅…
3. 牛肉下锅 煎至7分熟 放胡椒粉
4. 接下来！ 依次放洋葱 胡萝卜 青椒
5. 煮熟成品就是这样…味道还不错！我是业余的…不对的地方望大家伙指点出来
小贴士
全程不需要放味精、盐 因为耗油已经很咸了！
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