雪燕桃胶银耳羹功效（雪莲子桃胶银耳羹）

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。所以减肥的人也不妨一试哦。雪莲子还具有养心通脉、清肝明目的功效。好处多多，我们一起来试一下吧。

材料：

雪莲子20颗左右(皂角米)、桃胶十粒左右，银耳半朵(用量根据自己需要来做，这三种原料水发后会涨大许多，一次不要放太多)、黄冰糖

做法：

1.雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上

小贴士：

桃胶一定要泡到时候。