43岁的林心如也是出了名的会保养（林心如自爆产后恢复身材食谱）

我总觉得明星生孩子一定和普通人生孩子不一样，因为她们不会胖，不会浮肿，感觉比我来大姨妈的反应都还要小...

比如说结婚以后有点什么事情都要上个热搜的林心如，生完孩子火速恢复身材更是立马成为热门消息。因为在参加节目的时候，她公布了自己的产后瘦身食谱（如果是真的，那还是蛮实在的）...

毕竟对于明星公布的瘦身食谱，我一般是不抱什么希望的，因为他们基本不说实话~

有的说自己暴饮暴食所以变瘦，有的说自己多喝水就变瘦。再比如热巴上综艺和直播卖的吃货人设，简直尴尬满屏好吗

但是凭良心说，林心如这份餐单，真不错！↓↓↓图片来自《女人我最大》15周年期

早餐：滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐和香蕉为主；晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；

汤类：鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤；

饮品：一天3000cc的黑豆、红豆或是红枣水

看完餐单你会发现没啥意外的，毕竟我们日常唠叨的吃饭方式...好像没差啊~

你们可以看到，主食主要是杂粮米饭，和你们总是屡教不改的坚决不吃肉不同，按照营养师的要求，林心如也大量摄入了蛋白质：猪颈肉，牛排，羊排，蒸鱼等等。

只啃白菜是兔子该干的事情，不是咱们人类这种高阶动物的生活习惯，放弃吧~

尽管支持你们借鉴这份食谱，但是大多数明星的极端减肥方法：比如说啃蔬菜叶子喝果汁等等，我建议你还是别模仿了。

因为有一个问题你忽略了，那就是“财力”（俗称”软妹币“）在其中起到的作用。

且不说熟悉的网红都是随身配备营养师和私人教练的，就光是那些后果你就hold不住。

1：面色蜡黄

每天吃得少必然营养不良，为什么明星还是白白嫩嫩，你却蜡黄的不行呢？

因为她同时靠神仙水，美白精华，美白针养着，而你啥也没有...

2：脸颊凹陷

即便明星再怎么瘦胳膊瘦腿，人家该有的苹果肌和F罩杯一个也不少，你却干瘪的像一根火柴棍？

因为她可以选择玻尿酸填充，自体脂肪移植，而你啥也没有...

3：反弹风险

这就更加不用说了，你可能要在工作之余抽时间去运动，去做减肥餐，去保养自己。

而她可能随身就带着健身教练，在哪里都有最贵的健身房空着等她。

所以说：永远不要拿你的业余爱好和别人的终生事业进行对比。而是坚持在最适合自己的，最正确的路上继续走下去，那才是你的成功之路。

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