减斜肩肌的方法（怎么消除斜肩肌）

吸气的同时肩膀向上缩，接着用力呼气、肩膀用力向下 ，下面我们就来聊聊关于减斜肩肌的方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

减斜肩肌的方法

吸气的同时肩膀向上缩，接着用力呼气、肩膀用力向下。

分别先从前后左右四个方向对颈椎做一个基础拉伸，然后用毛巾从身体前方开始向后做、再从后向前拉伸10个来回。

大拇指向上比赞，手臂保持在一条直线上，然后大拇指带动手掌、手臂、腋下转动即可。