青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(1)

阳春三月,草长莺飞,每逢艾草长势喜人、蔚然成风,凉风习习,艾香扑面而来,不禁令人想起刚出蒸笼热气萦绕、温润如玉的青团,忍不住口水直流。青团是江南一带的小吃,油绿如玉,带有清淡的艾草香气。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(2)

吃青团的习俗最早与寒食节相关,寒食节一般在清明节前的一日或二日。古时在这天禁烟火、吃冷食,而清明节前后的艾草是一年中最好的,人们将这种理气血、祛湿寒的植物揉作食物,后来化作了各地的青团、艾粄、艾叶粑粑…

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(3)

此时的艾草既鲜嫩又壮实,是食“艾”的最佳时机。艾叶味苦、辛,性温,归肝、脾、肾经,具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒、灸百病、止泻痢、开郁等功效。艾叶归属凉性,缓解感冒可以用艾叶泡脚,治疗小病都可以用这个方法,当泡到身体发汗时候就行了。流清水鼻涕、咽喉疼痛、受凉感冒、浑身酸疼都有明显的效果。此外,尚有增进食欲等作用。民间有三月三吃艾糍粑,五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(4)

青团油绿如玉,糯韧绵软、清香扑鼻,肥而不腴,是一款天然绿色的健康小吃。 蒸熟以后绿绿的松软的皮儿,蛋黄肉松馅,不甜不腻,带有清淡却悠长的艾草香气,香糯可口,老少皆宜,百吃不厌。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(5)

清明节即将到来,赶快为家人制作一道艾香扑鼻的青团吧。制作简单,味道超赞,都来看看吧,一看就会。

【咸蛋黄肉松青团】

食材:糯米粉 200克,新良小麦淀粉 50克,咸蛋黄 9个,,肉松 50g,沙拉酱 40g,,柠檬汁 5g。艾草 80克。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(6)

制作方法:

1.将烤箱设置为160度,预热6分钟。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(7)

2.咸蛋黄抹上白酒,放入预热好的烤箱,烤10--15分钟,烤到蛋黄表面冒油。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(8)

3.咸蛋黄用勺子压碎。把肉松、沙拉酱、加进蛋黄里一起拌匀,因为蛋黄和肉松都是松散、且干干的,所以加一些沙拉酱不仅味道更好,还可以帮助肉松和蛋黄的混合。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(9)

4.最后再加入一些柠檬汁,柠檬汁就是为了让馅料吃起来更清新解腻。将馅料拌匀,分成20克一个的团子,搓园备用。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(10)

5.艾草摘回家清洗干净,减掉坏叶杂草和老枝,清洗干净,烧开小半锅清水,将艾草放入煮沸2分钟至稍软。放入破壁机里打成艾草浆。再将艾草浆烧开。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(11)

6.将糯米粉和小麦淀粉混合均匀,再将艾草浆一点一点的倒入。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(12)

7.然后用手抓成一个光滑的面团 记得戴手套,因为糯米粉会比较粘手的,记得要用一定要用沸水,这样会让面团更柔软。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(13)

8.将糯米面团分成30克一个的面团。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(14)

9.把馅料放在青团皮中心,然后用虎口抱住,一点一点把它封口收紧,搓园,青团就做好了。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(15)

10.陆续将青团全部包好,取一蒸锅装入半锅清水,放上蒸格,垫上防粘油纸,再将青团放油纸上,盖上盖子,大火上汽蒸12分钟左右即可。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(16)

蒸好以后,在青团表面刷一层薄薄的油,这样青团表面看着油亮亮的,而且拿起来吃的时候也不会粘手。咬一口,清软香甜,回味悠长。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(17)

小贴士:

1.加到粉里的艾草汁一定要足够烫,这样烫好的粉团才有粘性。

2.青团出炉后可以趁热在表面抹一层色拉油,冷却后用保鲜膜包裹,这样可以保湿防粘方便存放。

3.从图片上可以看出,我做的这个青团两个颜色,深墨绿是用的艾叶粉做的,浅绿色是用的新鲜艾草叶做的,用量少,所以,颜色更淡。

青团的制作方法及注意事项(清明到了教你自制青团)(18)

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