除了鲜虾和豆腐之外,番茄和金针菇也是减脂期间可以毫无顾虑尽情享用的食材。这几样食材一起煮汤,不仅可以给我们提供丰富的蛋白质,还可以给机体补充大量的维生素。
最最重要的是,这汤味道特别鲜,好喝又不会让你长肉,这个神仙食谱您可一定要收藏。减脂期间的朋友更是要试一试。学会这道汤,减脂餐也变得美味了呢。
【食材】
鲜虾、西红柿、千叶豆腐、金针菇、生抽、白胡椒粉
【做法】
1、 千叶豆腐切成1厘米左右的小块,放入锅中煮开。
2、 西红柿切成滚刀块,不必去皮。倒入锅中,煮至软烂。
3、 金针菇切去根部,撕开以后冲洗干净。放入锅中,大火煮片刻。
4、 鲜虾抽出虾线,洗净以后放入锅中,大火烧开即可。出锅前放入白胡椒粉和生抽调味。
超级好吃又能减脂的鲜虾豆腐汤就做好啦,我一口气喝了两大碗毫无心理负担,这一大碗的热量超低,简直能把舌头鲜掉,满足了味蕾又不怕胖,这汤您赶紧安排上吧。
【小贴士】
1、 如果没有白胡椒粉,可以用黑胡椒粉代替,味道没什么差别的。
2、 不怕热量高的话出锅以后放一点点香油更美味。
3、 生抽一定要放,因为它和西红柿是绝配,不仅可以提鲜,还能促进西红柿生成更多的番茄红素,减脂效果加倍。
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