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今天为大家分享一道家常豆腐丸子的家常做法,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(1)

【番茄豆腐丸子汤】

1.首先,我们准备番茄两个,切上十字花刀,用开水烫2分钟,更容易去除外皮,然后把晾凉的番茄 切成均匀的滚刀块,再抓入一小把泡发的木耳。

老豆腐一块,剁成碎末,胡萝卜半根,先切薄片,再切成丁,香菇几朵也切成丁。香葱一根破开,切成那葱花,放在一起备用。生姜一块切成细丝,香菜一根切成段。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(2)

2.食材全部准备好以后,我们开始调制馅料,在切好的原料中加入食盐3克,鸡粉1克,胡椒粉1克,蚝油5克,十三香2克,搅拌均匀让肉馅充分吸收调料。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(3)

3.打入两个鸡蛋,先把鸡蛋搅散,再有里向外搅入馅料,鸡蛋能使丸子更加软嫩,抓入一把面粉,继续朝同一方向搅拌至馅料上劲,这样做出的丸子不会松散。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(4)

4.锅内烧水,大火把水烧开,转小火下入丸子,抓一把馅料,在虎口处挤出,依次挖入放入锅中,不要晃动锅,让丸子慢慢定型,保持水温微微烧开的状态,防止丸子松散,大约煮三分钟左右,丸子全部飘起,即可捞出。

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5.锅内烧油,油烧热以后,倒入番茄木耳,放入姜丝多炒一会,炒出番茄的红汁,从锅边淋入适量清水,开始调味。

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6.加入食盐1克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖少许提鲜,生抽5克,搅拌均匀,大火把汤汁烧开,转小火倒入丸子,再煮2分钟,把丸子煮熟 吸收番茄汁入味。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(7)

7.放入香菜段,勾入少许水淀粉把汤汁收浓,再淋入适量香油增香即可起锅,盛放在汤盆中就能食用了。

厨师长分享豆腐丸子的做法 厨师长分享豆腐丸子(8)

好了,这道营养健康的番茄豆腐丸子就做好了,喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。

小技巧:

两次的搅拌都要在2分钟以上,鸡蛋和面粉是为了增强馅料的抱合力,这样才能嫩而不碎。

下丸子的时候,水要沸而不腾,保持微微烧开的状态,免得把丸子冲散。

我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。

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