40岁的胡先生某天晚上洗完澡后,感觉自己有些胸闷,还出了一些冷汗,就坐在沙发上休息,结果冷汗却是越出越多。好在他给在心内科工作的朋友打电话咨询后,在朋友的建议下立即拨打了120,送到医院及时进行了救治。

经医生诊断,他患了急性心梗,如果不是就医及时,就可能发生猝死。

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临床统计,我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人,发病急、死亡率高,使它成为严重威胁我们的健康杀手,而且近年来心梗还出现了年轻化趋势,不少才三四十岁的年轻人就因突发心梗离世。

专家告诉我们,想要从源头上预防心梗的发生,要特别重视一张“看不见的皮”——血管内皮

血管内皮的重要性

血管分为中膜、内膜和外膜,血管内膜再往里一层就是血管内皮,它是人体最大的功能组织,它有三个重要作用。

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①屏障作用:健康光滑的血管内皮可以阻止脂质等物质沉积在血管壁上,一旦它受损,流在血液中的脂质沉积在血管壁上,时间久了就会形成斑块,斑块一旦破裂就会造成心梗。

②收缩血管和舒张血管

③抗血栓

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冠心病等各种血管疾病的病变都是从血管内皮开始的,高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病等因素都会破坏血管内皮。


黄芪这样用,保护血管内皮

专家给我们介绍了一个日常调理的小方子,经常服用有助于保护血管内皮。

药材:黄芪、红景天、川芎各6-10克(一个人一天的用量)

做法:三种药材一起加水煎煮20分钟,连续服用3个月到半年左右

方解:

黄芪补气升阳,现代药理研究发现,它对于高血压、糖尿病等疾病对血管造成的损伤有保护和修复作用;

红景天益气活血,它有很好的保护血管内皮的作用;

川芎行气活血,也有保护血管内皮的作用。

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适用人群:一般人群都可以使用,尤其适合有高血压、糖尿病等高危因素的人群。

注意事项:这个方子没有很强的针对性,只适用于日常预防和调理,如果患有冠心病等疾病,要对症治疗。

饮食常吃这几样

除了中药调理方,我们还可以通过饮食来改善血管内皮的健康,日常建议大家常吃这些食物。

1,茄子皮

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很多人都知道茄子是保护血管的好食材,其实茄子皮更是保护血管内皮的法宝。茄子皮富含花青素,它有非常好的保护细胞的作用,可以清除血液中的自由基,提高细胞的抗氧化能力。

更重要的是茄子皮含有维生素P,它能增加细胞之间的粘附力,增强毛细血管弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,辅助保护血管内皮,防止微血管破裂、出血。

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建议大家平时吃茄子最好不要削皮,另外也给您推荐一个茄子皮的新吃法。

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做法:

1.茄子皮、胡萝卜切丝,开水焯一分钟后捞出拌在一起

2.加入鲜酱油、白糖、醋、盐、蒜末、香油搅拌均匀即可

2,黑米

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黑米中的花色苷含量在常见的谷薯类食物中排第一,花色苷有抗氧化、促进血管内皮舒张的作用,有助于减低高胆固醇血管堆积,有利于血管畅通。

3,绿茶

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绿茶中富含多酚类物质 有助于抗炎、抗氧化、保护血管内皮细胞。

重要提示

冬季心脑血管疾病高发,有慢性病基础的人群一定要注意防寒保暖,警惕疾病的发生。如果出现了以下症状,一定要及时就医。

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急性心梗抢救的黄金时间是120分钟,从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成,可大大降低病死率和致残率,取得良好的治疗效果。

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