作为一种急性病，「黄体破裂」你可能都没听过，但说到它的发生场景，却是无处不在：经期前生猛的为爱鼓掌、剧烈运动、甚至上个有点便秘的大号……都可能中招。
就在某一天，它忽然出现，而且来得太快太猛就像巨龙卷。
轻则菊部地区坠胀，重则体内大出血，还会淤积在盆腔里。
那么到底什么是「黄体」？那些操作会导致破裂？又该如何防范？今天的文章，小汤教给你。
1. 「黄体」究竟是什么？大家都知道，在女性的正常的月经周期中，每个月一般会有一个卵子发育成熟并且排出，这个过程就是排卵。
而在排卵后到姨妈来的前一天，就是黄体期。
并且，黄体也是可以分类的：未受精时期形成的，称为月经黄体，受精则为妊娠黄体。
正常的月经黄体，会在排卵后9~10天开始退化，不会一直长大。如果怀孕了的话，妊娠黄体会到怀孕3个月左右才退化，以保证为胎儿的发育提供激素支持。
▲图片来源：doc-stock.com
在排卵发生后一周左右，黄体的体积达到最大，一般正常成熟的黄体直径为2～3cm，超过3cm，我们就称之为卵巢黄体囊肿。
这个卵巢黄体囊肿一旦破裂，就有可能会引起腹痛、Y道流血，腹腔内出血，严重的话，短时间内就有可能造成休克，甚至危及生命。
黄体破裂最可怕之处就在于——可能很多平常看似正常的动作，都会导致破裂，甚至大出血。包括且不限于为爱鼓掌、跑步、跳绳、上大号、打喷嚏、甚至是放屁。
尽管数据显示，70%左右的都发生在过猛的为爱鼓掌时刻，但是希望大家不要过早地庆幸自己幸好单身。因为出现黄体破裂的情况可以说是多种多样：
（1）自动破裂
正常情况下，黄体内有少量出血是没事的。
但如果出血太多，就可能增加黄体内的压力，内部压力大到一定程度，就会发生自发性破裂。
（2）外力作用
❶ 剧烈运动、用力咳嗽或上大号时
☞ 在月经的黄体期，也就是月经周期的后14天，进行剧烈奔跑、旋转、跳跃，会让腹腔内压力突然升高。到了一定的程度时，就会让成熟的黄体发生破裂。
咳嗽和上大号也是同理，当然，前提都是要出很大力那种，所以如果正常上厕所请随意，不用吓得憋回去。
❶ 为爱鼓掌引起
☞ 由于相当一部分的黄体破裂都是「鼓掌过猛」引起的，所以真的很有必要单独拎出来说两句。
容易破裂的原因也不复杂，因为本来在鼓掌期间，人的器官就会扩张充血。而如果女性体验达到了登峰造极时刻，肌肉组织出现痉挛性收缩，就更加会迫使黄体内张力升高。
如果此时老铁们鼓掌鼓的再粗鲁激烈一点，强烈冲击就有可能造成黄体破裂。
其实，在妇科急腹症中，卵巢破裂的发生率只有3%，发生率远远低于宫外孕之类的。
想想很多人可能都是第一次听说这个名词，就知道它也并非高发现象，所以各位女士也不必过度担忧。
当然，不怕一万就怕万一，为了最大程度避免悲剧，还是有以下几点需要注意！
（1）运动可以，但是在黄体期，还是要注意自我保护——运动要适度、少去负重物；
（2）患有剧烈咳嗽、习惯性便秘等病，最好及时治疗，以防患于未然；
（3）黄体期温柔鼓掌。年轻人总有使不完的劲儿，总觉得大力出奇迹，但其实生猛有生猛的刺激，温柔有温柔的欢喜。
可能那一天你二十一岁，在你一生的黄金时代，你觉得自己会永远生猛下去，什么也阻止不了你。
但别非要等到一次黄体破裂，才会懂得，原来爱情最好的模样不是横冲直撞拼尽全力，而是借力打力四两拨千斤。
当然，如果实在不太走运，还是中了招出现急性疼痛，小汤建议还是立即到医院进行诊治为妙。毕竟自己在家，甚至都无法界定究竟是
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