很多人他会认为有病了打针吃药，或者说中医的各种理疗方法，推拿，拔罐，刮痧，或者认识更深一层的，就是说锻炼身体，站桩，五禽戏这些，但大家往往忽略了一个非常重要的一个层面就是如何睡一个好觉，这也是恢复身体的重要一面为什么这么说？因为在踏实的睡眠或者睡的很深沉的时候，这个身体的恢复是很快的，下面我们就来聊聊关于睡眠对身体也同样重要?接下来我们就一起去了解一下吧!
睡眠对身体也同样重要
很多人他会认为有病了打针吃药，或者说中医的各种理疗方法，推拿，拔罐，刮痧，或者认识更深一层的，就是说锻炼身体，站桩，五禽戏这些，但大家往往忽略了一个非常重要的一个层面就是。如何睡一个好觉，这也是恢复身体的重要一面。为什么这么说？因为在踏实的睡眠或者睡的很深沉的时候，这个身体的恢复是很快的。
那么这个睡眠非常重要，为什么说？因为我们在睡眠的时候，全身是放松的，这个心也是放松的，然后才会进行心肾相交，才会心肾相交，甚至能够达到内外合一。天人合一，所以我们有一个叫陈抟老祖的，他就非常会睡觉，他其实睡觉就是在修炼，所以他活的寿命很长。
那么心肾相交，它就会产元炁，我们说的产药，道家说的产大药，产小药，这个大药小药，当然小药先变成大药，大药再落在我们身体上，就变成我们的元精元气，来滋补我们的五脏六腑，那么元炁往上走，就是变成我们的神，让我们更有智慧，甚至会出现各种神通，当然不追求神通了。
人的一生睡眠占了1/3，那么上天为什么这么安排？这就是用来睡眠，是用来恢复修复我们身体的，普通人他不懂修炼，不懂什么心肾相交，天人合一，但是通过睡眠他自然会到那么一个状态，虽然不是有意的，但是他也会客观的达到了修复身体的作用，这就是睡眠的作用，非常关键。
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