导语:要想减肥,建议多吃这3种粗粮零食,低卡高营养,美味多吃不发胖

现在的天气是越来越热了,不知道大家会不会像笔者一样一下班就不想出门了呢,就算是节假日也不想出门,由于长时间的宅与不运动,笔者最近可是长了不少肉,想吃零食的时候看着肚子上面的肉就不敢吃了,既想减肥又管不住嘴。

建议多吃这3种粗粮零食英文(建议多吃这3种粗粮零食)(1)

笔者前段时间的状态就是很想吃零食,但是又怕长胖,于是我一直在找好吃又不容易长胖的减肥零食,前几天笔者去朋友家玩,发现她吃的零食特别多,但是就是长不胖,仔细一打听,原来她吃的零食都是有着丰富的营养的低脂肪零食,不仅吃起来香,而且吃再多也不怕会胖,还能减肥呢,她给我推荐了三款自己经常吃的零食,要想减肥,建议多吃这3种粗粮零食,低卡高营养,美味多吃不发胖。

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第一款是三色糙米

三色糙米是由红米、黑米、糙米这三种营养丰富的米按照科学比例搭配而成,不含任何添加剂,而且三色糙米里面富含着大量的花青素,能够促进肠胃的消化,所以就算是小孩跟老人也可以发现食用哦,而且三种糙米的搭配可以打破传统糙米单一粗糙的口感,更加符合大众的口感哦。

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这款三色糙米选用的都是颗粒饱满的米,吃起来软糯清香略带嚼劲,黑米的软糯与糙米的口感互补,吃起来香而不腻,而且它的饱腹感极强,有助于减肥哦,要想减肥的小伙伴注意啦,建议多吃这种粗粮零食,低卡高营养。

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第二款是温州特产桂花糕

如今的零食品种虽然多,但是在美味的同时它们热量也是不低的,笔者一直就想买一款好吃又不容易长胖的低卡美食,自从遇见了这款桂花糕之后,不仅解馋、美味,而且由于是采用糯米粉跟桂花这两种健康食材制作而成,它的热量并不高,非常适合笔者这种想吃零食又想减肥的人群。

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这款温州特产桂花糕是经过传统的蒸制而成,所以桂花的香味展现得淋漓尽致,可谓是十分馋人,吃起来的口感也是软糯无比,清甜的味道令吃货爱不释手,最重要的是它是一种粗粮低卡美食,吃再多也不怕发胖。

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最后一款是豆乳威化饼干

饼干是一种吃起来嘎嘣脆的美味烘焙零食,由于香脆的口感被大众所喜爱,但是烘焙过的食物的热量可不是一般都高,享受的同时也有着长胖的烦恼,这款豆乳威化饼干的出现可谓是很多减肥人士的不二之选了,它虽然也是饼干,但是它的主原料是大豆和牛奶,所以它是一款粗粮零食哦,不仅营养而且低卡。

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这款威化饼干是由四层脆皮与三层豆乳夹心组成,一口下去肉眼可见的大分量豆乳令人吃了还想吃,吃完之后满嘴留香,奶香味十足,无论是下午饿了的时候或者是看剧的时候来上一包都是非常享受的,被称之为减肥人士的最爱,建议大家如果要想减肥,可以多囤一些在家里,价格非常平价,最重要的是好吃不怕胖。

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要想减肥,建议多吃这3种粗粮零食,低卡高营养,美味多吃不发胖。

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