在关于宝宝莫罗反射的文章中（宝宝胆子小？是睡渣？你可能错怪宝宝啦！），我们提到了使用襁褓法（Swaddling），使用襁褓把宝宝包裹起来，可以帮助宝宝抑制莫罗反射（Moro reflex），同时延长和稳定小宝宝的睡眠。同时在后台也收到了很多妈妈关于襁褓的提问，那么我们再来详细聊一聊关于使用襁褓的一些细节。
Q1什么时候可以开始用？
A:从宝宝出生开始就可以用了，这让他们仿佛回到妈妈的肚子里，感到舒服与温暖。
Q2从没用过的宝宝，重新引入会不会太晚？
A:在宝宝出生的前三个月，任何时候开始都不算晚。不过需要耐心一些，多试几次，在宝宝昏昏欲睡的时候尝试宝宝更加容易接受。（不要等到宝宝完全睡着了再去包裹）
Q3宝宝长到多大就不适合用了呢？
A:这个根据宝宝的状态因人而异，在大部分宝宝3-4个月开始学习翻身的时候就可以试着逐步打开了，先尝试留出一只自由活动的手（如果宝宝不接受可以在放进去），当宝宝接受了一只自由活动的手然后放出两只手，最后可以完全不需要被包裹。需要注意的是不要一开始就完全打开，宝宝很容易突然不适应而频繁醒来。
Q4每天要包多久？
A:根据宝宝的睡眠清醒时间安排，只在宝宝睡眠时间包裹（新生儿可能要睡18-20小时，之后随着宝宝清醒时间延长而逐渐减少），在宝宝清醒时放开襁褓，同时多让宝宝趴着玩。
Q5包裹宝宝会不会热？
A:首先我们需要调节室温，让宝宝在一个温度适宜的环境中，根据不同的季节宝宝可以是穿了衣服再裹上一层襁褓，或者只穿尿片裹上襁褓。判断宝宝是否冷了或者热了可以摸摸宝宝的后颈，如果是温热的，那么温度刚刚好；如果是凉凉的那么宝宝会冷，如果很热甚至出汗，那么宝宝太热了。特别要注意的是宝宝的手脚微凉不代表冷，他们的循环系统还在发育中手脚处于肢体末端，会有供血不足导致摸上去凉凉的这是正常现象。
Q6包裹宝宝会不会存在风险？
A:宝宝的安全睡眠环境需要的是床的表面安全、床面平坦结实，一定要避免沙发，躺椅，软塌，水床，非常柔软的床垫等，床上避免任何可能覆盖婴儿的枕头，抱枕，靠垫，毛绒玩具，毯子，被子等等。包裹宝宝时需要手臂收紧腿部放松，襁褓巾不能散开，不能包裹的太松，松松垮垮的包裹才会让宝宝处于风险当中，让宝宝仰卧入睡。
资料参考
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx
文 婷
国家二级心理咨询师
资深哺乳育儿指导
邓斯坦婴儿语言倾听者
IAIM（国际婴幼儿抚触协会）讲师（认证中）
自然分娩、母乳喂养、亲密育儿理念
的倡导者与实践者，两个男孩的妈妈
我愿与你在哺乳育儿的道路上携手同行
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