便秘是一个比较常见且让人困扰的一个问题，那么平常我们在生活中，有什么简单的方法可以缓解呢？
外敷法：大黄和芒硝，这个在我们中药外敷中经常用到的一种方法。第一方面主要针对于一些孩子便秘的问题；第二方面，就是针对各种跌打损伤，引起肿痛的时候，特别是前24个小时，肿得比较厉害的时候，我们用这个方法来缓解，消肿。
那么对于大黄和芒硝，这两味药我们都知道，在经法里面，大承气汤小承气汤里面都有他们的影子。打成粉的大黄他主要有什么作用呢？泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经。等很多很多的作用，大黄能增加肠蠕动，抑制肠内水分吸收，促进排便；大黄有抗感染作用，对多种革兰阳性和阴性细菌均有抑制作用，其中最敏感的为葡萄球菌和链球菌，其次为白喉杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌等；对流感病毒也有抑制作用；由于鞣质所致，故泻后又有便秘现象；有利胆和健胃作用；此外，还有止血、保肝、降压、降低血清胆固醇等作用。
芒硝呢？软坚散结的，泻热通便，润燥软坚，清火消肿。用于实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。1.用于便秘、肠内异常发酵，亦可与驱虫剂并用；与活性炭合用，可治疗食物或药物中毒。 2.用于阻塞性黄疸及慢性胆囊炎。 3.用于惊厥、子痫、尿毒症、破伤风、高血压脑病及急性肾性高血压危象等。 4.也用于发作频繁而其他治疗效果不好的心绞痛病人，对伴有高血压的病人效果较好。 5.外用热敷，消炎去肿。
芒硝大黄配在一起。可以帮助我们往下泻火。比如说便秘表现出一些什么。就是拉不出来吗？或者好几天不大便。大黄有一个作用就是往下泻，泻下，一般呢，像有上火的情况，人一上火，肠道内津液减少，然后就容易导致大便干结。然后就拉不出去。
大黄和芒硝起到的作用：大黄是泻下，单纯地用大黄泡水喝的话，泡几片，泡水喝个一两杯，那么你就会拉肚子，他会往下走，；芒硝作用，比如说我们的便便在肠道里面的时候，我们第一个要推着它往下走，第二个情况是我们的便便比较干。我们需要软坚散结，芒硝在这里就把你这个便便给软化掉，还有一个方面，就是把我们的便便给你切开，把硬的便便切开，然后在玩下送。这个时候呢，你就很容易拉出来了。
还有就是大黄可以清热泻下。我们在外敷里面是经常用的。运动受伤，肿起来了，就可以用大黄和芒硝打成粉 1:1调配，加上醋调（便秘加水就可以），来外敷它，24及时外敷消肿特别快。便秘的话，特别是实火便秘，我们就敷肚脐。建议买个带防渗圈的不容易露的贴，裹个保鲜膜或者粘个大胶布。
贴肚脐小孩，看时间，两三岁贴2—3小时，因为肚脐比较薄，皮肤容易过敏的话。一般贴脚心同样有效果。年纪大点贴4—5个小时，贴完后就会有大便的感觉，注意不要长时间用。偶尔热比较重的话，用一两次就可以，这只是一个及时缓解的方法。
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