如何用哑铃练腿部爆发力

哑铃深蹲，可以练习腿部爆发力，动作要领，首先双手紧握哑铃，脚与肩同宽或略宽，深蹲后快速向上发力 腿部热身后，做三组，每组7至12个，下面我们就来聊聊关于如何用哑铃练腿部爆发力?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何用哑铃练腿部爆发力

哑铃深蹲，可以练习腿部爆发力，动作要领，首先双手紧握哑铃，脚与肩同宽或略宽，深蹲后快速向上发力。 腿部热身后，做三组，每组7至12个。