脸大是很多女孩子的天敌,尤其是在早上睡醒的时候,会因为水肿而显得你的脸庞看起来大了整整一大圈,许多人不知所措,将惶失措。其实水肿引起的脸大是有办法拯救的,做一些辅助的按摩和生活习惯,就可以慢慢的改善。如果你也是水肿体质正在为此而烦恼的话,赶紧跟我一起来做下面着几个动作,脸小一圈很简单!再也不是梦!

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(1)

首先我先来说一些比较简单又方便的小知识。

1、晨起敷面膜。

有些早安面膜是又排水的作用的,所以早起洗漱后,运用10-15分钟的时间来敷面膜,及时的补水,也方便你上妆更加的服帖。

2、脸部按摩

下面要介绍一些是我压箱底的瘦脸操,尤其就是针对这种水肿型的脸胖,你可以在护肤完后用面霜或者是精油来进行按摩辅助的“润滑剂”。经常按摩也有助于血液循环,也能让人的精神更上一层楼,焕发光采。

首先是准备姿势,是舒服的坐姿,把你的手肘撑在你的膝盖上,用手掌托住你的头部,且颈部保持完全的放松状态,将整个头部的重量置于你双手的手掌。

好了,接下来我们开始进入按摩状态。

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(2)

(1)首先将你的额头放置于掌心之上,慢慢的放松颈部,用额头向你的手掌施压,相之对抗,这个动作保持10~20秒钟。

这个动作的作用:可以预防及缓解了额头细纹的出现,同时也可以适当的纾解疲劳。

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(3)

(2)将手掌下滑,使得掌心轻轻的慢慢的覆盖住你的眼睛,这个动作保持10~15秒钟。

作用:可以有效的消除压力,促进了我们眼周围的血液循环,同时也可以改善眼袋及淡化黑眼圈现象。

(3)让双手下滑至于你的鼻子两侧,掌心轻轻的按摩按压你的面颊,保持住大概20秒钟。

作用:可以有效的改善水分滞留现象,并且这个动作是特别适用于缓解脸部浮肿的。

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(4)

(4)把你的下巴依靠在手掌上,将双手张开轻轻地握住你的腭部,保持住10~15秒钟。

作用:可以有效的纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善。

(5)把手掌放置在颈部的两侧,四个手指轻轻贴住你的脸颊,拇指按压在耳垂后面的凹陷处,头部向你的掌心和手腕施加压力,保持这个动作10~15秒钟。

作用:可以做到协助强化脸部淋巴系统,同时美化你的整个脸部轮廓。

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(5)

3、边换衣服边做拉伸

换衣服的时候可以趁机好好的拉伸一下身体,伸展你的腿部,手臂,腰背等等部位,让全身都好好的放松一下。

早上如何消除水肿脸(早起做好这几件事)(6)

4、喝一杯水

睡醒空腹起床时,最该做的一件事就是先喝一杯水,这是个应该养成的良好的习惯。

多多喝水才能促进肠胃蠕动,润肠通便,同时多喝水能够加快全身的代谢,帮助排水肿。

白开水就是很好的,而且最好是温开水,尽量少喝冰水,刺激肠胃对身体也是不好的;蜂蜜水也是没问题的,可以防止低血糖;黑咖啡也不错,提升代谢嗖嗖的,还能让你一整天都精气神满满的。

其实脸部排水肿就是这么的简单,通俗易懂的,只要你能够坚持每天保持做,养成了良好的习惯,经常性的运动来消耗自身的热量,并且在饮食上也要注意控制钠的摄入每天不要超过2300mg(换算成食盐就是大约6g),两边一块抓,坚持下去,拥有一张巴掌大小的脸,依我看也不再是天方夜谭的奢望了吧!所以不要在观望却什么都不做了,赶紧收藏起来,并且好好的督促自己完成,相信大家都能拥有一张小小的美人脸型。

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