假日大吃大喝是基本，用吃来疗愈上班后的疲惫，更是许多人的生活小确幸～但吃入高热量的美食后，那满满的罪恶感与倍增的赘肉，也让人提不起劲！眼看周末即将来临，想要放胆吃但又害怕变胖的你，不如试试这招在日本节目中介绍超火的「抵消减肥法」！甜食、烧烤不忌口也不怕胖！专家现身指点，大鱼大肉后搭配这样吃3周竟能大甩5公斤！
拉面 香蕉
「抵消减肥法」的原理在于，不同食材间的成分相互搭配时，能让卡路里加速燃烧，而维持均衡的饮食也能加速新陈代谢，使热量能快速代谢！其中一款，就是人人爱吃的拉面！拉面由于以大骨汤作为基底，因此热量、油脂、盐分含量惊人，这时只要在拉麵后吃一根香蕉，不仅能加速盐分的代谢，香蕉也能加速促进消化，让热量一併清光光
烧烤 黑咖啡
烧烤真的是聚餐必备！尤其烤上一片油滋滋的牛五花，那香气更是让人用想的就口水直流～不过，因为牛肉中的油脂属于饱和脂肪酸，容易在体内累积形成体内脂肪难以代谢，而在烧烤后喝上一杯黑咖啡，黑咖啡中的梅纳汀能吸附多种脂肪同时代谢于体外，让你多吃一口也不怕多长一块肉！
热狗堡 梅干(1-2个)
热狗堡肯定是许多人午后的下午茶首选，既有饱足感又色香味俱全，不过这高热量的搭配，有时多吃一口还是会让人捏一把冷汗～若你今天正好吃了一个热狗堡，餐后不妨试试搭配吃1-2个梅干，梅干中含有膳食纤维和花青素，能帮助抑制脂肪，补充矿物质和维他命，同时调节营养平衡让多多卡路里不堆积。
牛排 白萝卜泥
这真的不是小编在开玩笑，吃牛排时搭配白萝卜泥真的会瘦！尤其是吃完高热量、高油脂的汉堡排后，搭配一碗白萝卜泥，除了能补足体内缺乏的矿物质、维他命、膳食纤维之外，那清爽的口感还能替你去油解腻～营养均衡了，热量自然就代谢得快！
最后小编还是要提醒，所有饮食减肥方法还是要搭配运动才会让效果倍增，此外，饮食上还是要避免暴饮暴食，才不会瘦身不成赔了健康喔！
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