你是不是一查出慢性胃炎就开始担心病情恶化，频繁去做胃镜，其实大家是不用紧张的，在临床工作中，慢性胃炎是比较常见的轻度胃炎，只要积极去治疗，还是可以有所改善的那么我们首先来了解一下慢性胃炎的表现症状，下面我们就来聊聊关于慢性胃炎的调养?接下来我们就一起去了解一下吧!
慢性胃炎的调养
你是不是一查出慢性胃炎就开始担心病情恶化，频繁去做胃镜，其实大家是不用紧张的，在临床工作中，慢性胃炎是比较常见的轻度胃炎，只要积极去治疗，还是可以有所改善的。那么我们首先来了解一下慢性胃炎的表现症状。
慢性胃炎是指各种原因引起的胃黏膜的慢性炎症。由于慢性胃炎属于消化道的疾病，所以一般表现在消化系统上，大部分慢性胃炎没有症状，或缺乏特异性症状，严重萎缩性胃炎可出现消瘦、舌炎、腹泻等，具体症状如下：
1、胃胀：吃的东西感觉堵在那里，有饱胀感。
2、嗳气：是胃或食管内的气体从口腔溢出的表现，同时伴有特殊的声响。
3、食欲不振、恶心呕吐等等，常见于慢性胃炎等消化系统疾病。
慢性胃炎的病因是什么呢？
慢性胃炎可由多因素引起，包括外源性病因和内源性病因。
1、外源性病因：幽门螺杆菌感染引起，物理或化学刺激等因素
2、内源性病因：自身免疫力因素（心理因素、生活不规律等等）
那么出现这些症状患者应该怎么去调理呢？
大家都知道胃病三分治，七分养，所以我们的治疗是一方面，主要还是靠自身平时的一个调养。在饮食方面和生活习惯方面要有一定的调整，要养成健康的生活方式。
1、如果有幽门螺杆菌的感染，它是不能说自发清除的，可以用幽门螺杆菌四联疗法来治疗。
2、饮食要做到清淡，中医上常说淡味是养胃的，米饭煮烂一些 更易消化，避免进食油腻、辛辣、熏制等刺激性食物，过硬、过酸等食物不可取。
3、少抽烟、喝酒 抽烟刺激胃黏膜，喝酒容易促进胃酸分泌，避免喝浓茶、咖啡等。
4、吃饭时要细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，减轻对胃的刺激。当然了不同体质的人调理方法也会有些许的不一样，比如脾胃虚寒的人可以加一些胡椒、生姜，很有帮助，它可以温中散寒；对于胃阴不足的，我们可以吃一点百合、雪梨等一些甘润生津的食物。
5、情绪良好 保持一个平和的心态，不要急躁，这样会损耗我们的气血，影响脾胃功能，胃肠道是一个情绪器官，如果我们的情绪不好了，胃肠道也会罢工。
6、我们可以用姜汁来调理慢性胃炎 把生姜洗净晾干切成片放入杯中用沸水冲泡，再用盖子闷上45-60分钟（1小时左右），待水温转到四十度，我们可以在三餐前半小时或一小时喝50-100毫升的姜汁水即可。
除此之外，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。
1、适时增添衣服 日常戴个护肚能让胃部更加暖和。
2、夜里门窗应关好 睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉加重旧病。
3、晚上睡觉还可以用热水袋或者温热贴敷贴脐部，之后做腹部按摩操具有温阳散寒作用。
最后，中医内科李巧英主任建议大家出现上述症状要及时去治疗改善，如果任其发展，可能会出现胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至导致胃出血等，大家一定要重视起来，保证自身健康。
