红网时刻1月14日讯（通讯员 舒丽）在我国，不少人都或大或小的患有一些胃部的疾病，小明就是其中一员由于快节奏的生活，工作压力也随之增大，他每天加班到很晚才回家，自己也懒得做饭，随便吃点零食将就将就也就是这种将就导致了他患上了慢性胃炎近期，他通过医院微信公众号预约，来到了长沙东大肛肠医院胃肠科就诊，下面我们就来聊聊关于慢性胃炎在饮食方面应注意些什么?接下来我们就一起去了解一下吧!
慢性胃炎在饮食方面应注意些什么
红网时刻1月14日讯（通讯员 舒丽）在我国，不少人都或大或小的患有一些胃部的疾病，小明就是其中一员。由于快节奏的生活，工作压力也随之增大，他每天加班到很晚才回家，自己也懒得做饭，随便吃点零食将就将就。也就是这种将就导致了他患上了慢性胃炎。近期，他通过医院微信公众号预约，来到了长沙东大肛肠医院胃肠科就诊。
经过相关检查后，胃肠科副主任医师余仁贵解释道，慢性胃炎是很常见的一种消化系统疾病，一般是幽门螺杆菌病变引起的，长期精神紧张，生活不规律，很容易引发胃病。现在很多人的饮食习惯都特别不好，有的是吃饭不规律，有的是吃饭特别快，导致胃病的发病率居高不下，其中最常见的就是慢性胃炎。
余仁贵表示，其实除了幽门螺杆菌可以诱发胃炎以外，其他因素也可以导致胃炎的发生，并不一定都需要服用消炎药，有时可以通过一些保养方法来缓解不适症状。有些人胃部一出毛病就选择吃胃药，吃胃药的确能缓解疼痛，但如果总是依靠药物也会产生依赖性和抗药性，养胃还是要讲究科学的方法。
那么，我们在日常生活如何保养胃部呢?
1、避免吃刺激性的食物
要想让胃部保持在健康的运行状态下，在日常的生活中，尽量避免吃刺激性食物，尤其是酒精、辛辣类食物，这种食物对胃粘膜的刺激程度远远超过了我们的想象，而且胃粘膜一旦长期被刺激是难以愈合的，会形成溃疡，甚至还会诱发胃恶变，所以病从口入是有一定道理的，在日常生活中我们从饮食上多加注意，才是对胃部最好的保养。
2、多吃柔软性的食物
在日常生活中，可以选择吃一些软性的食物，比如小米粥，就是非常养胃的食物，经常性食用，不仅能修复胃黏膜，同时也能可以让慢性胃炎和胃溃疡得到缓解，甚至痊愈。
3、不要吃得过饱
对每一个得了慢性胃炎的患者来说，在日常饮食过程中，千万不要吃得过饱，保持七分饱即可，不仅能让食物充分消化，同时也不会给胃部增加负担。
4、避免寒冷食物的刺激
在日常生活中尽量少吃寒冷性的食物，因为这类食物对胃部的刺激是非常大的，会让胃部快速收缩，尤其是得了慢性胃炎的患者来说，会引发非常明显的疼痛感。
5、保持良好的心情
对慢性胃病患者来说，一定要保持良好的心情，当心情好了，整个人的精神状态相对也是比较放松的，身体修复的机能，也会逐渐提升，胃部溃疡在上述两个方面的辅导下，也能得到逐渐地转变，胃炎也会逐渐好转。
6、保持有规律的生活
对慢性胃病患者而言，要想让胃部得到适当的缓解，一定要保持规律地生活，这是必然的，虽然并不一定是日出而起，日落而息，但是也要保持一定的生活规律和频次，只有这样，才能让胃部得到更好的缓解，身体也能得到更好的休养。
长沙东大肛肠医院提醒，胃病可大可小，我们在日常生活当中要有意识地去保养肠胃，最基本的就是一日三餐按时吃，每天从第一顿早餐开始，调理好自己的肠胃。
