★越南式鸡肉沙拉材料:海葡萄20克、Rau Ram越南芫荽一束(或以芫荽代替)、包心菜、红叶卷心菜、薄荷叶5瓣、罗勒叶(basil leaves)5瓣、鸡胸肉120克酱料:鱼露1个半汤匙、蒜1瓣、糖少许、水1/4杯、醋半汤匙、柑橘或酸柑1/4个调味料:盐和胡椒粉少许做法:①把越南芫荽、包心菜、红叶卷心菜、萝卜、薄荷叶及罗勒叶切碎,备用②把酱料混合均匀,按喜好调味后备用③用盐和胡椒粉腌好鸡胸肉,每面各烘烤三分钟④把切碎的蔬菜和酱料拌匀,再加入烤鸡肉和海葡萄,即可上桌  另外,海葡萄还能制作出哪些餐桌上的佳肴呢?★开胃菜:海葡萄佐蟹肉材料:海葡萄、蟹肉(蒸熟)、黄瓜(削皮切片)、番茄(去籽切片)、芝麻油及黑胡椒少许做法:①用芝麻油和黑胡椒腌制蟹肉②把黄瓜片放在餐盘上,再按层次摆上番茄片③摆上海葡萄,冷着吃★夏威夷鲑鱼盖饭(Poke Bowl)材料:海葡萄、糙米1/3杯、鲑鱼(去皮切块)、生姜(搅碎)1/2茶匙、蒜(搅碎)1瓣、青葱、洋葱、日式香松(Furikake)调味料:酱油1汤匙、米醋1茶匙、芝麻油1茶匙做法:①煮饭后,把米醋加入饭中②把鲑鱼加入酱油、米醋、生姜碎、蒜、芝麻油、青葱及洋葱,按喜好调味③将鲑鱼放在米饭上,再“盖”上喜欢的食材,如:鳄梨、萝卜、樱桃番茄、辣椒等④最后放入海葡萄,撒上日式香松,即可食用,下面我们就来聊聊关于凉拌海葡萄做法?接下来我们就一起去了解一下吧!

凉拌海葡萄做法(海葡萄健康料理)

凉拌海葡萄做法

★越南式鸡肉沙拉材料:海葡萄20克、Rau Ram越南芫荽一束(或以芫荽代替)、包心菜、红叶卷心菜、薄荷叶5瓣、罗勒叶(basil leaves)5瓣、鸡胸肉120克酱料:鱼露1个半汤匙、蒜1瓣、糖少许、水1/4杯、醋半汤匙、柑橘或酸柑1/4个调味料:盐和胡椒粉少许做法:①把越南芫荽、包心菜、红叶卷心菜、萝卜、薄荷叶及罗勒叶切碎,备用。②把酱料混合均匀,按喜好调味后备用。③用盐和胡椒粉腌好鸡胸肉,每面各烘烤三分钟。④把切碎的蔬菜和酱料拌匀,再加入烤鸡肉和海葡萄,即可上桌。  另外,海葡萄还能制作出哪些餐桌上的佳肴呢?★开胃菜:海葡萄佐蟹肉材料:海葡萄、蟹肉(蒸熟)、黄瓜(削皮切片)、番茄(去籽切片)、芝麻油及黑胡椒少许。做法:①用芝麻油和黑胡椒腌制蟹肉。②把黄瓜片放在餐盘上,再按层次摆上番茄片。③摆上海葡萄,冷着吃。★夏威夷鲑鱼盖饭(Poke Bowl)材料:海葡萄、糙米1/3杯、鲑鱼(去皮切块)、生姜(搅碎)1/2茶匙、蒜(搅碎)1瓣、青葱、洋葱、日式香松(Furikake)调味料:酱油1汤匙、米醋1茶匙、芝麻油1茶匙做法:①煮饭后,把米醋加入饭中。②把鲑鱼加入酱油、米醋、生姜碎、蒜、芝麻油、青葱及洋葱,按喜好调味。③将鲑鱼放在米饭上,再“盖”上喜欢的食材,如:鳄梨、萝卜、樱桃番茄、辣椒等。④最后放入海葡萄,撒上日式香松,即可食用。

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