相信看过我们前面几集小课堂的朋友都知道，所谓“喝水都会胖”的人，其实大多是痰湿体质。很多人觉得痰湿体质就是祛湿，然后化痰就可以了，这里是把痰湿体质中的“痰”认成了从呼吸道排出的痰。
其实，此“痰”非彼“痰”。从中医的角度上来说，痰湿体质中的“痰”是指水液在代谢过程不通畅而产生的废物，随气血运行而流窜全身，会引起许多疾病，所以，中医有“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”的说法。
在视频中，脂玫乐瘦身专家顾问李望辉已经向大家介绍一些痰湿体质人群的症状表现和调理方法，你可以对照着看看，自己是否符合痰湿体质的特点，并选择适合你的方法进行调理。
长期涉水淋雨或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困、水湿运化失职，聚湿成痰、痰湿蕴肺。
过食肥厚，长期口味偏咸，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物；其次是过食生冷，冰冻寒凉的食物，容易伤脾胃，使其运化功能失常，聚湿生痰，形成痰湿体质。
长期熬夜的人，影响胆气的疏泄，进而影响到肝，由肝影响到脾，恶性循环，形成痰湿体质。
总是坐着或躺着，缺乏运动会导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
看着这些，你是不是终于明白自己为什么会变成痰湿体质了呢？
明白了原因，也就能更好地解决问题了。除了视频中介绍的几种调理痰湿体质的方法，平时大家可以多运动、多晒太阳，保持生活环境的干爽，饮食清淡些，早睡早起，这样可以有效预防以及调理痰湿体质。
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