没人会拒绝拥有完美的体魄。想必对于现在工作繁忙经常加班的都市人来说，去健身房锻炼身体真的是一件奢侈的事情。同样市场涌现出五花八门的家用健身器材来满足我们这些"加班狗”强健体魄的尊严，但这么多的健身器械我们应该如何选择呢？
对于家用器械我们需遵循一句老话“不看功效，看疗效” ，越简单越有针对性地选择器械才能更好的提高器械的使用频率达到高效的训练效果。多数人对于健身需求无非为减脂、心肺提升与增长肌肉这三种 。我们可以根据自己的需求选择适合的健身器械，将效果最大化。以下大七会以健身需求来为大家推荐一些“疗效好”的器械，希望可以在你强健体魄的道路给予帮助。
大七不锈钢家用深蹲架
“新手练胸，高手练背，老手练腿”，基本80%的人在腿部训练时会采用杠铃深蹲这个动作，大重量的腿部训练可以刺激荷尔蒙分泌提升全身的肌肉生长，同时还可以提高心肺功能。
如果您的居住环境允许，且做好了吃苦的准备，推荐这款大七不锈钢多功能深蹲架， 半框结构不晃动更安全，自带安全保护杠，提升家中训练的安全系数，同时还能调节杠铃位置搭配哑铃凳进行卧推等力量动作的训练，家中力量训练的不二之选。
大七不锈钢俯卧撑支架
没有一个男人不爱练胸，胸代表着自己的“脸面”，除了大器械外我们往往忽略了俯卧撑，俯卧撑是一个闭链运动，肢体远端固定而躯干在活动状态，因而对于整个身体的协调性也会有相对更大的要求 。
不仅仅锻炼胸部与手臂，更可以改善自身的协调性，这个动作的好处是杠铃不可取代的。俯卧撑支架这个不起眼的器械不仅可以更深入刺激我们的肌肉纤维，还可以有效保护我们的手腕。可以说是将性价比发挥到了极致~
大七不锈钢家用壁装单杠
引体向上绝对是背部训练的黄金动作之一，不仅可以锻炼到背阔肌，还可以刺激手臂的生长。大七推荐的是大七不锈钢多功能壁装单杠，一器多用，配备吊环、弹力带，可以完成更多的训练项目。
此壁装单杠，采用304不锈钢材质，功能齐全， 器材的安全性有很好的保障，钢管经过加粗处理，利于构架，不占空间。
大七不锈钢组合哑铃
哑铃不管是健身房还是家用，都是不可或缺的必备器械，是可以锻炼全身的好"帮手”。如果您觉得固定哑铃满足不了你的需求。今天推荐这款大七不锈钢组合哑铃，重量可以根据自己的需求进行调节组合。想必这样一套器械加上合理的训练计划，练后您的手臂想不酸都够呛。
大七不锈钢腹肌健身轮
关于腹肌市面上的锻炼器械最多，如果您想完美地展现它需要2个维度的关注。
1、控制自己的体脂，结合有氧与健康饮食。
2、训练维度，这里推荐腹肌轮是因为他可以更好的锻炼腹肌的全部肌群，同时还可以提升核心肌群的控制能力，这是很多动作与器械不能达到的效果。
初期训练可以选择跪姿，减轻核心力的不足，但一定要确保躯干不要过于坚挺直，影响腹肌训练效果与损伤躯干。这款大七不锈钢腹肌健身轮，拥有比较宽的轮身、让你锻炼起腹肌和手臂更容易掌握平衡。
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