麦片和酸奶一起吃可以减肥吗（麦片和酸奶可以减肥吗）

减肥效果比较好酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感可以把它作为正餐食用减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖，下面我们就来聊聊关于麦片和酸奶一起吃可以减肥吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

麦片和酸奶一起吃可以减肥吗

减肥效果比较好。酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖。

酸奶和麦片营养的相互配合可以做为代餐食品。早上或者是晚上为正餐。减少其他食物的摄入量，多做体育锻炼，有氧运动，可以促进体内热量的消耗。