打坐为什么叫打坐(你真的会打坐吗)(1)

你真的会打坐吗?你到底是傻傻的静坐还是呆坐呢?

打坐有三个最基本的标准,就是双盘一个小时,并且腿不痛。为什么打坐一定要双盘,因为只有双盘的姿势才是最稳定,身稳,心才稳,心稳才能入静,入静才能入定。

为什么一定要坐满一个小时呢?因为时间太短,你连调息的时间不够,你怎么入静入定呢?打坐肯定得腿不痛嘛,如果你腿很痛,你一定会非常的烦躁,你是坐不下去的,你的心里很烦躁,请问你的心都静不下来,入定与你有什么关系?你学会了吗?

你知道打坐进入轻安定的八个步骤怎么练习吗?第一步,丹田养气。第二步,练习止息法。第三步,听耳根之音。第四步,一定得学会自然地慢慢地憋气。第五步,慢慢就会发现你的身体形成了一个宝瓶气的状态。第六步,你就会发现所有毛孔打开,汗毛直立,就产生了一种炸毛的感觉,从头顶到脚底刷的一种非常的舒服的感觉。这个时候代表你气就已经通了。

中脉通,气通,气通,中脉通。第七步,慢慢的把你的心回到耳根之音上,专注安于耳根之音上。第八步,你就会发现里里外外有一种被电流通过的感觉,特别的震撼。

如果你学会了轻安定,你就能做到双盘一个小时腿不痛,到时候恭喜你,你终于入门了。

你知道打坐的耳根圆通怎么练习吗?有三个步骤,第一步骤就是用我们有形的耳朵,竖起耳朵去听它。第二阶段,你慢慢发现这个耳根之音它无所不在,遍布我们身体里里外外,这个时候你发现你不需要用耳朵去听,你只要用心去感受就可以了。

第三阶段,你就会发现你进入了一个没有人在听耳根之音的状态,只有耳根之音没有听的人,不是用耳朵听,也不用用心听,因为耳根之音就在那里,而你就是耳根之音,耳根之音就是你。所谓天人合一就是这样一个状态。你学会了吗?

打坐为什么叫打坐(你真的会打坐吗)(2)

打坐呼吸的三个状态,你一定要学会。我们呼吸啊,有三种,第一种,绝大多数人都只会用胸腔呼吸,我们吸一口气的时候,发现气只能到胸腔,沉不下去。第二种,稍微有点训练的人,觉知能力还可以的,他就可以把气沉到上腹这个位置,那么这种人叫什么?叫腹式呼吸。

当然,如果你是一个长年累月的打坐的行者,学者,那么你一定能把气沉到丹田,这种呼吸叫丹田呼吸法。无论你学打坐是哪一宗,哪一派,你师从何方,你都必须得学会丹田呼吸,因为只有丹田有气,身体才有力,中脉才通,中脉通,腰才直,腰直气才顺,气顺,心才顺。你学会了吗?

打坐为什么叫打坐(你真的会打坐吗)(3)

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