文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
妈妈们在怀孕期间，在日常生活中会经常遇到一个问题，那就是饮食问题。据有些妈妈私信反映，自己都处于孕晚期了，可还是没有什么食欲，对于吃饭，完全没有想吃的感觉。可是不吃吧，又担心宝宝不能吸收到充足的营养，也怕自己到时候要生宝宝了，没有足够的能量怎么行。
孕晚期没胃口怎么办？
为了防止因孕晚期没胃口引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调的过程中，注意食物的色、香、味的协调搭配，同时也要根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妈妈摄入最佳的营养要素。
1、菠萝苹果汁
菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝以及苹果去皮切丁，加水放入果汁机中搅拌均匀，即可以饮用。
2、白萝卜泡菜
白萝卜需要半根，生姜5片，小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀。糖可使用蜂蜜，盐可使用粗盐，醋可使用菠萝醋、百香果汁或者其他水果醋。
3、水果沙拉
鸡蛋黄2个，苹果、香蕉、黄瓜、橙子等水果适量，白醋10毫升、糖、柠檬汁、盐、沙拉油、炼乳、土豆炖骨头，甜玉米30克，豌豆30克，洋葱50克。
将蛋黄用打蛋器不停的打泡(不停的打到直到其变黄白色)。将蛋黄放到锅里快速用小火加热并搅拌，加半小碗的白热水并不停搅拌，变白之后盛碗待用。千万不要煮熟了。
将沙拉油烧热后放凉待用，将蛋黄液倒搅拌机里面，加适量的盐、糖、白醋(10毫升)、柠檬汁、炼乳(三茶勺)。用搅拌机搅拌，使其彻底地溶合。
这几样食物是不是只看食谱，就已经让孕妈妈们食欲大增了呢？不过，孕妈们在孕晚期没胃口也不必太过于忧虑，应保持良好的心态，放松心情，听一些优美的轻音乐，再看着满桌香艳欲滴的食物，兴许胃口就上来了！
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
,
