身为95后新晋宝妈，本着和老一辈坐月子方法抗争到底的原则，孕期就把自己泡在书店看遍月子书籍和文章，自认为自己已经是半个专家了。生完宝宝当天我就自己下床上洗手间，刷牙，清洗伤口（月子期一直坚持早晚刷牙和清洗伤口）。
第二天就可以下床自由行走，第三天我还去1院超市买了尿不湿和婴儿纸巾之类的给宝宝送去，完全没觉得自己是个虚弱的产妇。宝宝9.15出生，天气还很热，我穿着长袖长裤的月子服浑身是汗，同病房的是刨腹产，不开空调，我只能老往1院的电梯过道走，那儿凉快。回家之后也是一直出虚汗，头发总是湿哒哒的。我也总是往家里的风口“不经意”路过。看到这是不是觉得我身体挺好？然而！！！事情的转折出现在产后第六天。突然觉得裤管凉飕飕的，肩膀盖着被子漏进一点点风就凉得发麻，每天自己烧水洗伤口水端来端去导致手臂弯成90°就觉得抽筋。当我意识到不对时已经晚了，整个月子期也没有把这两天得瑟地养回来，膝盖和肩膀受不了凉，手臂弯久了就抽筋，一吹冷风就头疼。
于是我整理出月子期间的红黑榜：
一、红榜穿袜子，并把裤管塞进去戴月子帽，要盖住额头每天刷牙洗脸，敷面膜一周一两次就行躺一会就下床活动，有助于恶露排出衣服穿厚一点，睡觉不盖被子都不冷的程度，并且要有领子用水只要是温水即可，不需要烧开再放凉出汗及时换衣服头发汗湿用洗脸巾吸水洗头最好在产后20天以后，第一次洗头我用的是生姜水，擦到不滴水再用吹风机，从发际线的位置往后吹，不吹额头就不会头疼多睡觉准备哺乳枕和尿布台产后出月子后及时的做好产后修复，跟着手机G动做凯格尔运动，帮助改善产后漏尿、脱垂、松弛的问题
二、黑榜不要碰冷水！不要提重物！烧水壶都不行！不要吹风！不要穿旧的硬的拖鞋！不要总勾着手玩手机或者做任何事！不要久站！不要长时间弯腰！不要长时间低头！近视的姐妹没事就躺着别戴眼镜！！不要用吸奶器！
很多月子并不是做完月子就体现出来，有的问题在产后几个月、几年、甚至几十年才出现，你都不会想到那是月子没做好造成的，包括人留胎儿大于三个月也需要坐月子，不然也会落下月子病，妈妈们一定要爱护好自己的身体!!!
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