这是你在橱窗里看到的内衣，蕾丝轻盈，剪裁漂亮。
但对于女生来说，我们更熟悉的是肩带滑落的尴尬和下围过勒的痛苦。我们甚至还要经历钢圈直戳胸口的恐怖事件。
为什么女生的内衣总是不合身？如何挑选一件舒适的内衣？
首先，我们要了解内衣是如何支撑乳房的。
乳房不轻。C 杯胸部大概有一瓶 500 mL 矿泉水这么重，E~F 杯胸更是达到了 1 L 矿泉水的重量。
而乳房主要由乳腺和脂肪组织构成，内部并没有肌肉，这些重量主要交给韧带和皮肤承担。但是，它们的支撑并不稳定。
跳跃时，由于胸部晃动，胸部的加速度会远大于后背，瞬间承受的力会比静止不动时大 1.5~5.58 倍。
所以，我们需要内衣来辅助支撑胸部，减少晃动。
内衣一般由这几个部分组成。
其中罩杯用来承载乳房。肩带可以将乳房重量分散到肩膀。钢圈的作用则是贴合乳底轮廓线，将乳房组织集中到罩杯内。其他裁片用来连接和调节。这样，穿上内衣不仅能减少运动时晃动带来的不适感，还能让胸部看起来更挺拔。
但是如果内衣不合身，穿内衣反而会徒增不适。如果罩杯过大，留有空余，肩带就会滑落。如果罩杯过小，就容易挤出腋下赘肉。
因此，寻找贴合的内衣很重要。穿对第一步，你要知道自己的尺码。
这是内衣常见的尺码格式，数字称作下围，是从乳房下缘绕体测量一周的长度。
字母代表罩杯的大小。从胸部最顶点测量得到上围，用它减去下围，差越大，罩杯就越大。从 A 到 G，每 2.5 cm 就增加一码。
比如你的上胸围是 88 cm，下胸围 75 cm，胸围差就是 13 cm，罩杯尺码就是 C，你的内衣尺码就是 75C。
但实操起来并没有那么简单。
呼吸会影响下围尺寸，吸气时的数值会明显比呼气时测得大，有时会差上 5 cm，整整跨越一个下围尺码。而测上围时，由于乳房本身形状不固定，俯身测、直立测，穿内衣测、裸体测的结果也会相差很大。
一般来说，保持呼吸平静测下围，俯身 45° 测上围，这样测出来的数值比较符合你一般穿着内衣时的状态。如果购买时内衣品牌有自己的测量指导，则需要优先参考。
除了量对尺码，你还要考虑钢圈贴合。
她们三位的上下围尺码都相同，但乳房底盘宽度不同。宽度越大，需要的钢圈内径就越大。
同样尺码还会对应不同的胸腔形状，扁圆胸腔需要更立体的钢圈来贴合身体。
但市面上常见的钢圈材质是 304 不锈钢，它们坚硬且弹性差，很容易硌痛胸骨或压到乳房。
所以现在碳素弹簧钢、镍钛合金和其他更柔软坚韧的材料也被用作钢圈，让一种钢圈可以尽量贴合多种胸型。
最后，由于不同品牌、型号的钢圈、罩杯形状都不同，想要挑到适合自己的内衣，最重要的还是亲身试穿。
试穿时记得需调节肩带长度，使它不勒进皮肤，也不会轻易滑下。还要把跑出罩杯的脂肪拨入罩杯中，避免压到乳房。穿好后，你要着重观察这三个地方。
钢圈刚好贴合乳房下围，不会压在乳房上。罩杯上缘和胸部曲线贴合，不会空杯，也不会溢杯。还要注意下围和身体是否贴合紧实，手举过头顶时，下围不会跟着往上滑。
合适的内衣不会让你感觉不舒服。
幸运的话，经过几次试穿，你就可以找到最适合你的内衣。
其实，穿不穿内衣、穿哪种内衣是你的自由。
目前，没有医学研究证明穿钢圈内衣会导致乳腺癌，也没有研究证明日常穿无钢圈内衣会加速胸部下垂，下垂主要受年龄和重力的影响。就像挑选其他衣服一样，你要关注的是穿着是否舒适，外观是否喜欢。
但运动时，医生还是建议穿上内衣，防止胸部韧带拉伤。而且这时，需要保护胸部的可不仅仅是女性 。
