人们总认为：健康与美容是一件非常奢侈的事情，需要花大价钱才能获得或维护。其实如果在平时的生活当中，懂得适时掌握一些小常识，那些看起来昂贵的东西也许唾手可得。如果不相信，可以跟随匠心之旅小编的文字往下看看，读完之后再评价我所说的这些有没有一定的科学依据与道理好吗？
柠檬水的正确冲泡方法，你知道吗？对于女性来说，柠檬是一样非常神奇的天然美白珍品，常喝可以增加皮肤的细腻与光洁度，而且能有效美白肌肤。小编从十几岁开始就一直在用柠檬泡水喝，现在皮肤白里透红，非常健康。不过需要注意的是：柠檬中有助皮肤白皙的主要成分就是VC，而如果水温过高，将破坏掉这种营养成分。所以正确的泡法为：先准备一杯开水，待它冷到60度之时，再放入柠檬片即可。
你吃完西瓜之后，西瓜皮通常都是如何处理的？进了垃圾桶？你也太浪费了！小编从小吃完西瓜之后，都会将西瓜里面那层红瓤削掉之后再拿剩余的瓜肉往脸上擦，这就是天然的补水利器， 这一招得自老妈的真传。非但如此，她还能用西瓜皮加盐去除多余水分之后用来凉拌；或者切成细丝晒干之后拿来炒肉，不但开胃消暑，而且还可以促进新陈代谢，让你的皮肤变得水灵灵地。
每个家庭中个人都有毛巾与浴巾，那么大家都是怎样对它们进行洗涤的呢？就是丢进洗衣机随便洗洗的吗？这样可不行！小编有幸参加过一次这方面的健康讲座，当天借助显微镜看到了让人直起鸡皮疙瘩的一幕：这些天天需要用的毛巾、浴巾上面虽然经过正常程序的洗涤，仍然留有大量的细菌。而负责讲座的健康专家呼吁大家，这些日常用品每个月都需要蒸煮一次进行高温消毒才行。
小编每天都非常忙碌，属于高负荷运作的一类人。按理说，工作生活过份紧张非常容易患上失眠或者神经衰弱，但是我的睡眠质量却一直相当好。其诀窍在于：睡觉之前洗个温水澡，让水温保持在40摄氏度左右，最能放松神经、缓解疲劳并有助于睡眠。当然在此之上，你还可以喝上一杯热牛奶，也有助眠作用。不过爱美的你如果怕早上起来脸肿，而失眠也没有那么严重的话，睡前不要喝太多液体（包括牛奶在内）。
在小编看来，健康与美丽不是昂贵的，但对于不珍惜自己身体的人来说，两者都难以得到。接近它们如此容易：一些节制再加上一些方法即可！你现在同意我的观点吗？办什么？
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