中华文明渊源流长，沐浴文化也不例外，沐浴就是我们常说的洗澡，关于沐浴神话故事有很多，《山海经》中记载帝俊浴于从渊、羲和浴日、常羲浴月、天女下凡沐浴……等等，通过沐浴孕育了太阳、月亮、更是沟通了天人对话，为世界来源披上了神秘的色彩。其实在古代，洗澡不仅是一种生活方式，也是社会交往的一种方式。先秦时期就已经形成三天一洗头，五天一沐浴的生活习俗，秦始皇就喜欢沐浴，经常在骊山沐浴，骊山温泉就是从始皇时才有的“神女汤”的称谓。
在汉代沐浴习俗已经成为全社会性的，汉代官员甚至有法定假期来洗澡，《汉宫仪》中描述皇帝每五日给官吏们放一天假，让他们回家洗澡，这也是我国史上第一次为沐浴制定的法定假日，足见汉代对洗澡的重视。到了魏晋时期，沐浴形成两极化，一个是拒绝沐浴（嵇康），一个是沐浴成癖（何佟之）；唐代皇帝大多喜欢温泉浴，唐高宗李治有《过温汤》诗，唐玄宗与杨贵妃在华清池沐浴逸事早已妇孺皆知。
宋元时期，随着商品经济的繁荣和城市的发展，城镇中出现了公共洗澡堂，宋代称为“浴堂”，张择端的《清明上河图》中就有一家浴堂，苏轼也喜好上公共浴堂沐浴；蒙古人统一中国后，受到汉民族影响也爱上了沐浴；到了明清两代，城市公共浴堂行业十分发达，在浴堂泡澡聊天成为一种时尚。
那么古代人们是怎么洗澡的，都用什么呢？我们在影视剧中经常能够看到古人们是这样洗澡的，就拿金庸小说为例《天龙八部》中，虚竹喝醉后，是在灵鹫宫浴室中被四位婢女沐浴的；《飞狐外传》中胡斐、《书剑恩仇录》中陈家洛遇到的女子，都是在河里洗澡的；纣王与妲己，唐玄宗与杨贵妃在富丽堂皇皇家浴室中，可见不同层次的人有不同的洗澡方式。
当然古代没有现在高级香皂、沐浴液、洗发香波之类的东西，他们一般用淘米水、澡豆、皂荚、肥珠子或者肥皂团（皂角、香料、猪脂、药材制成），虽然没有现代的效果好，但都是纯天然物质，更有益健康。
古人当然没有现代淋浴洗澡系统，他们常常用木桶洗澡，用水舀或者盆子往身上倒水，对于皇宫来说，沐浴系统先进得多，有类似于现在的水龙头和喷头这种东西；在炎热的夏季，底层人们更爱在山涧洗澡，飞流之下的小瀑布是天然沐浴方式；古人的洗澡多种多样的方式，看完了你不得不佩服。
对于我国来说，洗澡这个词语，不同地域有不同的称呼，同样是洗澡，南方地区叫冲凉，因为南方气候湿热，洗澡目的是为了冲掉身上热气，大多采用淋浴的方式，洗澡次数多，一天一次或者一天几次；长江流域一带叫洗澡，对于洗澡上海人的方言叫“汰浴”，汰就是清洗的意思，这个地区洗澡比较注重功能和效果；到了北方地区洗澡又变成另外一种方式，北方人习惯把洗澡叫“泡澡”，北方气候寒冷，气温低有点驱寒祛病的意义。
在古代不仅是魏晋时期对沐浴洗澡两极化，某些民族或者个人也很两极化，北宋著名改革家王安石“经岁不洗沐”两个月才洗一次澡；古代蒙古人洗澡很少，有人一年洗一次，在极度缺水的地区，据说一生只洗三次，出生时洗一次，结婚时洗一次，下葬时洗一次；孝庄的侍女苏麻喇姑就是终年不洗澡，只有过年时候用少量水擦拭，这是因为蒙古族等游牧民族认为水资源是非常珍贵，被认为是纯洁的神灵，他们是真正地视为水位生命之源的民族，这种节约用水的习惯一直沿用至今。
古代洗澡方式多种多样，特别是在野外沐浴很普遍，那时河水很清，没有污染，直接可以饮用，而现在的河水有很多化学农药、重金属、超级细菌……等污染，下水后容易浑身过敏，更别提直接饮用了；通过洗澡这段历史，我们更应该学习蒙古族等游牧民族那种对大自然的敬畏和尊重，你对自然敬若神明，大自然给你回报健康平安。
古代人是如何洗澡的？现代人肯定用不了，因为大自然变了，看完你不得不佩服古人的智慧！大家有何不同意见，欢迎留言交流！
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