女人脸色发黄，老得快，其根本原因是脾虚湿气重。脾脏是运化水谷精微的脏器，亦是气血生化之源。脾胃气虚的人，一般脾脏的运化不足，难以将营养物质运化而滋养身体。因此，面部会呈现出淡淡的黄色，而且皮肤也会干燥无光泽，女人就容易老得快。
女人脾虚老得快，谨记2多1少，身体更健康
2多
1、多吃高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、多吃猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
1少
少熬夜
熬夜对身体的损耗很大，容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等，均会引起气血不和。不得已熬夜后的当晚及第二天要少吃，可以清淡饮食，再搭配一些水果。从中 医角度讲，减少食物的摄入，可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整，重新上岗以后更有活力去带动气血运行，促进痰湿的代谢与排出，恢复脏腑功能。
如果脾虚的话要多吃高粱，多吃猴头菇，少熬夜。我们要注意自己的身体健康，像那种不好的习惯一定要多避免，因为人活着就要活得有精神有朝气。谁不想自己年轻点儿呢？所以我们要养好脾，不但对自己身体有益，而且自己外在形象好也会给他人带来愉悦。
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