夏天女孩子都穿的比较清凉,都希望露出来的是完美曲线,就会想着减肥。所以唯诺雅建议家里女生可以多吃水果,又能补水美容,还能瘦身。

我们都知道蔬菜水果是营养物质丰富,而且热量少的,可以有效的帮助我们减肥。水果怎样吃越吃越瘦?五种越喝越瘦的果汁推荐介绍。

轻断食果汁品牌有哪些(水果这样吃能瘦)(1)

水果这样吃能瘦

橙子梨子混合汁原料:一个橙子和一个梨子。

做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。

功效:早饭的时候来一杯,或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季,橙子梨子汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素C。

芒果橙子苹果汁原料:两个芒果、半个橙子和一个苹果。

做法:水果洗干净以后分别去皮,然后切成小块放到榨汁机里面,然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的,但是冬天吃点水果比较冷,可以考虑榨汁喝。

橙子胡萝卜汁原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。

功效:它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。五种越喝越瘦的果汁推荐

轻断食果汁品牌有哪些(水果这样吃能瘦)(2)

香蕉燕麦牛奶、火龙果草莓酸奶、胡萝卜橙子汁、奇异果黄瓜汁、凤梨芒果汁。水果中的纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。水果榨汁的渣滓是含有很多纤维,吃掉渣子对于需要控制便秘和血脂的人来说是好的,对于那些容易腹泻腹胀的人则并不适合。

而且水果榨汁后的渣子的口感是非常不好的。既然如此,不如吃个完整的水果,既能够吸收全部的营养,而且有很好的口感。

轻断食果汁品牌有哪些(水果这样吃能瘦)(3)

第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。

第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

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