当我们失去脂肪的时候，大部分人是不会考虑脂肪去向，很多人认为脂肪是通过排泄东西多代谢出去，而有的人是认为出汗排出体外，所以脂肪到底是怎样离开我们身体的呢？
1. 呼吸
脂肪在被分解的过程中所消耗的产物有84%通过呼吸所排除的，呼吸是帮助身体代谢脂肪并不是直接通过呼吸的方式将脂肪排出。
2. 尿液
脂肪通过代谢通常会转化为甘油脂肪酸，然后转化为二氧化碳以及水，水的这一部分就会通过尿液排出体外
3. 汗液
在运动后，脂肪会由与代谢转化为甘油脂肪酸，进一步代谢为二氧化碳以及水，水在经人体的汗液排出体外。
当脂肪流失的时候，84%的二氧化碳会被排除，剩下的16%作为水排出，在能量转换的过程中，水会通过尿液和汗液排出体外，二氧化碳通过呼吸排出，脂肪是通过呼出的二氧化碳离开身体，所以你是不是想通过快速呼吸进行减脂，呼出更多的二氧化碳你需要获得更多的氧气，人只有在运动的时候血液流动才会加快，才会需要更多的氧气，如果不想通过锡纸减脂，就需要大量的运动把脂肪排除体外。
减重其实就是被“被氧化”的过程，很多人以为流汗就是体重减轻的标志，大汗淋漓就意味着脂肪在燃烧，事实上，科学家计算出，要燃烧10千克的脂肪，一个人需要吸入29千克的氧气。
小提示：
当人体运动达到一定的强度时脂肪才会燃烧并转化成热量，前期是消耗你身体里的糖分，当你的糖原消耗的差不多的时候才会消耗你的储备能源，也就是你的脂肪，接着通过汗液排出体外，以此来达到减肥的目的，当然，运动散发热量是会促进脂肪更多的燃烧。
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