八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗?（八段锦属于哪种健身）

八段锦功法是一套独立而完整以肢体运动为主的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，下面我们就来聊聊关于八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗

八段锦功法是一套独立而完整以肢体运动为主的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。