对于一个正常人来说，如果视力良好，眼睛大而明亮，这应当是多么幸福的事情啊。不过，近些年来由于电脑、电视以及智能手机的应用十分广泛，导致许多人的眼睛不注意保健，近视眼，干眼症等毛病十分普遍。再加上中老年人的视力减退，这些都应引起人们重视。有的人认为菊花茶对眼有好处，不过喝菊花茶能明目但是需要注意这些，大家一起来看看吧。
要说缓解眼部疲劳，菊花茶一定是最好的选择，冲泡方法简单，价低好卖人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黄菊花之分。别看只是颜色不同，黄菊和白菊的功效也有很大的区别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是长期使用电脑、手机，长时间看书的人群那么你就需要常备一杯白菊花茶了，消除疲劳是极好的。
推荐菊花茶种类：洋甘菊茶、杭白菊花茶
冲泡方法：
工具：玻璃杯或盖碗、3—5颗菊花茶、90—100度沸水
①洗茶(可有可无，根据习惯)：将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。
②重复洗茶中倒水的步骤，静置两三分钟。
③加枸杞、金银花、红枣品饮效果更佳，可续水至味淡。
注意
①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。
②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。
以上给大家介绍了一些能缓解眼部疲劳的保健茶，这些知识都是比较实用的，尤其对那些经常用眼过度的朋友们，除了平时不要长时间看电视，玩电脑，更不要过度依赖手机。保持良好的作息习惯。另外可以喝菊花茶能明目。不过，大家在喝菊花茶的时候需要注意一些禁忌人群，另外要做到随泡随饮，这样明目效果更好。
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