by 鱼籽酱2016/10/28 来源：StyleMode中文网
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亚洲女生的睫毛天生就不比欧美女生的睫毛浓密纤长，每次看到那些眼窝深邃、睫毛卷翘的大美人真是又爱又恨！总想着：既然没有天生丽质的长睫毛，那我用昂贵的睫毛膏刷出来不就好了嘛。但在每次卸妆的时候，看到那些无辜被连带下来的睫毛，你就不心痛吗？教你5个短睫毛女孩的自救方法，通过改变生活习惯就能让睫毛越长越长。
科普：睫毛的生长周期
睫毛的生长期大约为1-3个月，当睫毛成长至7-8mm后会自然停止生长。停止生长后，大约可以维持2-4个月，然后在自然脱落，进入下一个生长周期。但是，有很多我们日常生活中不经意的举动会导致睫毛提早脱落，甚至直接妨碍到睫毛的自然生长！比如：经常性的揉眼睛、眼部卸妆手法不正确、眼周护理时用力拉扯眼皮、睫毛夹使用时间超过半年。这些看似不打紧的生活习惯都是直接影响你眼睫毛稀少、短小的原因，那么正确的有助眼睫毛生长、变浓密的方法是什么呢？
1.洗完脸后按摩眼皮
洗完脸后，我们总会好好的按摩脸庞，用各种美颜按摩术、V脸按摩术来为脸部消除水肿、放松肌肉。但为什么总会忽略到眼皮也需要被按摩呢？对抗地心引力和增强血液循环对睫毛的生长很有帮助！所以每次洗脸后，也应当以轻柔的指腹力量，为眼皮、眼睑做按摩。
睫毛是由角蛋白这种蛋白质所组成，想要养育出纤长的睫毛就必须多摄取蛋白质，像是鱼类，蛋类，大豆或大豆制品，牛奶及奶制品等。另外还有一些促进甲状腺功能和毛发发育的含碘食品，例如海带、紫菜等海藻类。均衡营养的饮食习惯会更加有利于睫毛的生长，同时对于想要头发快速生长的朋友来说，也是如此。
3.好的睡眠质量
睫毛也是毛发的一种，睡眠不足，容易导致掉发。所以用足够良好的睡眠品质来对待你的睫毛吧，睫毛也会好好生长，当做礼物反馈给你！最好的睡眠时间是在晚上10:30-11:00中间，正确每日保持7-8个小时的睡眠时间，对皮肤护理和睫毛生长都有益处。
4.睫毛精华液辅助生长
除了拥有好的生活习惯外，还是要利用一点小心机来养护睫毛。挑选一款含有维生素E的睫毛增长液，每天晚上睡觉前轻轻涂抹在睫毛根部，可有利于睫毛的生长，同时还能起到强韧睫毛根部的作用，让睫毛变得不易脱落。
5.使用含有修护成分的睫毛膏
面部保养品要早晚使用，同样睫毛保养品不能只在晚上发挥作用！建议选择含有修护睫毛成分的睫毛膏，即使在白天上妆时，也能通过睫毛膏中自带的营养成份为睫毛做滋养，帮助强健睫毛。
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