大家好，我是小语蔬食，今天给大家介绍网评最难吃的6种水果，能吃完3种以上的，敬你是条汉子！
一、吃水果的好处经常听到有人说吃水果对皮肤好，但其实水果中最重要的是含有丰富的维生素，且水果经常是生吃的，其中的维生素就不会被破坏，能完整地被人体吸收。
虽然蔬菜中也含有维生素，但蔬菜都需要煮熟后才能食用，很多维生素在加热的过程中就流失了。因此，每天适当吃些水果能补充人体所缺的维生素。同时，水果中的膳食纤维含量丰富，便秘时期吃点水果是非常适合的。
二、6种最难吃的水果最近看到网友评选出6种最难吃的水果，看看你都有没有吃过？不过我觉得，能吃完3种以上的，真敬你是条汉子！
1.金铃子
金铃子,又叫“癞葡萄”、“癞瓜”。它的外表凹凸不平，有很多凸起的颗粒，颜色金黄。很多人把它认作苦瓜，说它：“看起来就很没有食欲”。
其实，虽然金铃子是苦瓜科的，但它味道却一点不苦，还带有一点点甜味，含有丰富的维生素A和胡萝卜素。但感觉这水果是输在了外表上，如果是你，愿意尝尝金铃子吗？
2.榴莲
对于榴莲，喜欢的人三天不吃就想得慌，认为它闻起来臭，吃起来香。对于不喜欢的，说它不仅味道难闻还超级贵，吃起来软软的，还有一股大蒜的味道，不明白怎么吃得下去呢？
那么，榴莲最为网评最难吃的6种水果之一，你同意吗？
3.雪莲果
光看雪莲果的外表，你会觉得这是水果？看起来和番薯差不多。但它的口感却和番薯完全不同，雪莲果吃起来脆脆的，水分很多，倒不是很甜，没什么味道。
不过 ，很多商家把雪莲果当成宣传减肥的水果，因为它含糖低。但另一个方面，雪莲果也是极其寒凉的，还含有人体不能消化的寡糖，多吃对身体也不好。
4.蛋黄果
蛋黄果的淀粉含量高，颜色金黄，看起来和蛋黄类似，吃起来的口感也是和蛋黄一样，有些噎人。这是因为它的水分含量少，淀粉含量又多，必须就着水才能顺利吃下去。因此有网友评价：“又贵又难吃，这是怎么混入水果界的”？
5.金桔
虽说金桔能够开胃生津，消食醒酒。但金桔是真不好吃，直接吃吧，金桔的皮有种涩涩的口感，很多人都不喜欢；剥开吃吧，皮很难去掉，就算去掉皮了，果肉也所剩无几了。那就泡茶喝吧，但泡出来的水又酸又涩...... 不知道金桔该怎么吃好了。
6.百香果
百香果的外表很好看，并且散发着好闻的水果香气！让人忍不住想吃。但掰开一个，一口下去，简直酸掉牙！
所以，很多人选择把百香果和蜂蜜一起泡水喝，能很大程度改善口感，酸酸甜甜的很开胃。
三、如何正确吃水果水果虽好，但如果过量食用，或者吃了不合适的水果，反而对身体有伤害，那么如何正确的吃水果呢？
1.含糖的水果不要多吃
很多水果糖含量极高，因此需要减肥的、孕妇和糖友们就不适合多吃。比如：芒果、葡萄、荔枝、西瓜。它们是属于高升糖指数的水果，吃进去后体内血糖迅速升高，身体分泌胰岛素，导致脂肪的大量囤积。
2.不要大量吃水果，最好削皮吃
黄帝内经：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，就说明水果是辅助身体的，而不需要像蔬菜那样大量吃。其次，水果大多也属于生冷食品，很多人脾胃本就不好，再过多吃水果，会给身体造成更多负担。
外面卖的水果，很多都是打过药的，不如自己种的那么天然，所以吃水果的时候，能削皮的最好削皮吃，最大程度地去除农药残留。
3.胃酸过多的人群不能空腹吃葡萄或者柿子等含鞣酸高的水果。
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