燕窝最好什么时候吃（你对燕窝懂多少）

燕窝的保质期是多长？怎么保存？

燕窝的保质期是2年，小编建议一般8个月内吃完，燕窝和花胶不同，不是越陈越好。如果新买回来的燕窝不足干，表面摸上去不是脆脆的感觉，要把燕窝放在通风处吹干。足干的燕窝保存很简单，只需要记住8个字：密封 干燥 阴凉通风（也可以密封后放在冰箱保鲜层，定期检查），泡发好的燕窝可以沥干水，放在保鲜袋里扎好口，放入密封盒保存好，2天内食用完毕。

燕窝什么时候吃最好？

燕窝空腹吃最好，首选在清晨空腹吃最好，或者晚上临睡前空腹吃。

燕窝怎么吃，多久吃一次？

如果你以前没有吃过燕窝，前三个月，每天一次，每次3克，把身体的消化吸收功能调整到一个好的状态，第四个月后变成隔天一次，每次3克。

孕妇、老年人以及术后需要恢复的人应该坚持每天都吃。小BB的话，4个月大就可以开始吃燕窝了，先少量喂食测试看是否过敏，确认OK以后可以一周2-3次，每次1-2克。