Y11现炖燕窝
燕窝作为养生滋补佳品，上至80岁老奶奶，下至6月大的婴儿 宝宝都可食用，可谓吃燕窝是男女老少咸宜。
而有很多朋友不知道，分时间段食用燕窝，人体对燕窝营养成分吸收度都不同。那么燕窝什么时候吃吸收最好呢？
据科学研究和养生专家研究发现，吃燕窝最好的吸收时间是这2个。
1 / 早上空腹
临睡前吃燕窝，原理有所不同，临睡前，人体的耗能达到一个极低值，但因时间较长（一般睡眠7小时以上），临睡前吃燕窝更多的是为睡眠时的人体提供足够的营养。
所以吃燕窝什么时候吸收最好，最好是这两个时间，如果两个时间都能食用，那效果是更好的。
早上空腹和晚上临睡前空腹吃，吸收效果最佳。（但吸收度跟个人体质也有关）
Y11燕窝私享汇
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作者：Y11燕窝私享汇 小C
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