最近天气渐渐回暖

很多小伙伴

都感觉乏力、犯困

哈欠不断

……

经常犯困是得什么病吗(当心总是犯困或是身体发出的疾病信号)(1)

现代医学对“春乏、春困”的解释为

冬季气候寒冷

对人体皮肤毛细血管的冷刺激

造成收缩

血流量减少

使大脑的血流量相对增加

供血供氧充足

不易出现犯困、乏力的现象

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而春天天气转暖

人体皮肤毛细血管扩张

血流量增加

使大脑组织易处于缺血缺氧的状态

脑神经细胞兴奋性降低

因此

人体易出现困倦、疲乏等现象

经常犯困是得什么病吗(当心总是犯困或是身体发出的疾病信号)(3)

需要注意的是

随着季节的变化

人在春天容易出现春困、春乏

但如果天天乏力、常常犯困

就要警惕是不是病态?

首先要自我排除生理性原因

1、是否常常熬夜?

熬夜会导致各个脏器的功能下降,身体内激素分泌也会出现紊乱,可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。

2、天气变暖,有没有频繁户外运动且过量?

适当的锻炼有益健康,但过度运动,会使人体消耗大量能量,会出现机能抑制,为防止能量进一步消耗,人就会感到极度疲劳,全身无力、昏昏欲睡。

经常犯困是得什么病吗(当心总是犯困或是身体发出的疾病信号)(4)

3、有没有过度疲劳?

过度疲劳会出现乏力、困倦、打哈欠、心悸、精神萎靡等症状。

过度疲劳可能由大量体力活动造成,也可能长时间脑力劳动而导致,两者都会消耗大量能量、氧气,产生大量代谢废物。身体缺少能量供应,会出现乏力、心悸等症状;脑部缺氧,会出现头晕、困倦等症状。

对于生活不规律,包括熬夜致睡眠质量下降、过度运动过于劳累、三餐不规律致营养不均衡等现象引起的春困、春乏,要及时调整生活习惯,规律作息,适量运动,合理膳食,并保持心态平和。

其次要警惕有没有抑郁症

抑郁症的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。

躯体症状群中由于睡眠障碍,除食欲下降和体重减轻外,还会表现无精打采、疲乏无力、懒惰、昏昏欲睡。

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如果出现此种情况必须积极就医,接受正规治疗。

最后要考虑是否有全身性疾病

1、有基础疾病的人,如果困乏加重,要积极就医。包括严重贫血、心血管疾病、肝功能损害、肾功能损害、糖尿病、甲状腺疾病、肌肉病、恶性病早期表现等疾病的患者。比如血糖不稳定的人,就会常常出现乏力、困倦的现象,要及时根据检测结果,调整用药。

2、总是很困倦、很乏力、很想睡觉,也可能是一种睡眠障碍,有可能是脑部缺氧所引起,引起脑部缺氧常见的疾病包括严重高血压。

长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足,引起缺血缺氧性脑病,所以会出现很困想睡觉的症状。

如果有以上情况一定要及时就医,避免延误病情。

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综上所述

春困、春乏也可能是疾病的症状

要参考病史

结合其他症状、体征综合判断病因

全身性疾病早期表现不典型

为避免误诊和漏诊

困乏症状严重且调整无改善

应及时进行必要检查

找到确切病因后积极治疗

资料:科普中国

编辑:沈彦菲

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