每个正常女性到了十几岁的时候，都会开始来月经，一直到45岁之后才会慢慢出现要绝经的迹象。月经最长可以持续到55岁左右，在这之前女性朋友们都需要好好保养自己的身体，维持月经的稳定。月经如果出现紊乱的话，那么身体健康也会面临一些风险。
然而，随着年纪的增长，以及生活作息和饮食习惯的干扰，很多女性的月经周期都或多或少存在推迟或者提前的现象。一般来说，女人的月经大概28天左右来一次，如果出现一周左右的提前或者推迟的话，那么也还算在正常的范围内。
但是有不少女性的月经可能推迟了一个月都不来，月经的周期变成了两个月一次，甚至是三个月的都有。还有一些女性月经动不动就提前，最后可能一个月要来两次月经。如果要问这两种情况哪种更加严重的话，其实都比较严重，毕竟都会影响到女性朋友的身体健康，都需要找出原因尽快调理。
月经为什么会提前？应该怎么办才好？
如果自己之前的月经情况一直很正常，每个月都是按时来的，最近突然开始提前了，那么很有可能是因为自己情绪方面的影响。也许是最近的生活压力太大了，又或者最近因为忙着减肥没有顾上补充营养，所以就影响到了月经的情况。这些都可以通过后期的调理慢慢恢复正常，放宽心、饮食正常吃，不要过度节食的话，很快就会调理好。
最怕自己已经连续三个月以上月经提前了，这种情况的出现很有可能是身体内部健康出现异常造成的，必须要引起高度的警惕。尽快找出问题的所在，及时注意身体的保养。
月经推迟又是什么原因造成的呢？
如果是年纪大了，已经进入到绝经期的话，那么月经的推迟也属于正常现象，这也是一个绝经迹象，提醒大家月经可能很快就不见了。
但是对于年纪轻轻的人来说，月经推迟可不是一个好现象。如果不是怀孕的话，那么很有可能是因为身体受到损伤，才会引起月经方面的推迟。比如说身体内的寒气太多，影响了内部的新陈代谢以及血液循环，给身体增加了负担，经血不能顺畅地排出体外。
寒气重，除了因为平时不注意保暖外，还因为经常吃一些生冷的食物，尤其是喜欢吃一些冷饮、冰淇淋的女性。这些食物虽然好吃，但是却会加重身体的寒湿，严重损伤自己的内部健康，对月经的周期也会产生很大的影响。
事实上，月经如果长时间推迟的话，对女性身体的衰老会产生很严重的危害。体内的毒素和代谢废物如果不能及时排出体外的话，身体各个部位的健康都会受到严重的考验。同理可证，月经提前给身体造成的负担也不小，气血方面或许会不足，整个人看上去也会比较苍白无力。
在平时的生活中，女性朋友们一定要多多注意自己的身体保养。除了生活作息要规律外，平时要注意饮食方面的保养，刺激身体的食物最好少吃。适当的运动增强自己的体质，减少健康问题的出现，同时也能维持新陈代谢以及血液循环的正常，对于月经的保养也有不少好处。
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