现在大家的生活质量越来越好，随之而来的就是各种营养过量带来的身材问题，不少的普通人都在面对着身材问题，更不要说艺人了。为什么艺人容易胖？首先就是他们的工作时间和普通人不一样，他们需要各种跑来跑去的参加活动，需要拍各种时间段的戏，这个时候就没有办法保持合理的睡眠和正常的饮食作息，一旦没有办法按时吃饭，就会有比如说在晚上吃夜宵，或者说一大早起来就吃火锅这种事情发生，怎么会不胖？其次就是作为艺人，很难拒绝各种社交场合，一旦要开始社交，那么就势必要这么喝一点，不然会引起别人的不悦，而稍微有一点健身常识的人都知道，酒精是比夜宵和作息混乱更加令人害怕的东西，一杯酒下去这个月你的运动全部作废，这也是为什么有些人明明吃的不多，但是到了中年却还是发胖的原因。最主要的就是，艺人的收入很明显要比普通人高，在中国这种巨型市场下做明星就更加了，在拥有了钱之后，就有了更多选择美食的机会，反正各种原因加起来，就有了好多，特别是中年男艺人身材走样的情况发生，其中就有凌潇肃。
凌潇肃年轻的时候也有过英俊的时光，他所出演的角色也一般是那种风流潇洒的大侠气质的，确实他当时的身材真的不错，整个人属于看上去属于精壮但不是特别恐怖的感觉，长手长脚的同时拥有一众小姑娘喜欢的腹肌胸肌。他自己也在节目里面说过，自己年轻的时候，身材根本不输给彭于晏。这绝对不是他自吹自捧，看一下他之前出演的电视剧就知道了，确实可以。
这一年来他因为之前所拍摄的电视剧里面洪世贤的这个角色，再一次翻红出现在我们面前，不过虽然脸还是那张脸，他的身材却没有之前洪世贤时期这么好了，甚至还有粉丝在接机的时候大声劝他少吃点的视屏流出来，让网友们哭笑不得。
此次他参加了芒果台自制的减肥综艺，也是当面在节目里说过这个事情，他觉得自己其实并不是很胖，但是众多的网友却疯狂diss他，觉得他胖了，为此他才下定决心要重新回到之前的身材。
其实凌潇肃的问题和其他那几个一起来减脂的嘉宾的问题有一些不同，别的嘉宾那是因为自身的习惯一直以来太差所以会产生身材上的问题，而凌潇肃虽然说也好不到那里去吧，但是他的饮食习惯其实一直以来都没怎么变，因为他年轻的时候是运动员每一天的训练量都很大，自身的肌肉含量也比常人高，所以日常的代谢速度就比普通人快上很多，那时候他们会比普通人更容易饿所以吃得更多，不过等他们到了四十岁，代谢下去了，饮食习惯却没变回正常的情况，那就更容易胖了。
虽然说上面简单的为凌潇肃辩解了一下，但是他本人的自制力真的很差，而且心里面一点逼数都没有，甚至还在节目里面为自己曾经一口气吃下十几根冰棍而感到得意，让现场的嘉宾都觉得非常搞笑。
而且凌潇肃的家属和朋友实在不是很配合他的减脂大计，比如说他的老婆就喜欢点一大堆吃的以后尝几口就扔给老公吃了，他的妈妈也喜欢没事给儿子寄好多热量非常高，不适合中年发福男性食用的小饼干给他，他的朋友在明知道他在减脂的情况下还喊他出来吃烤串，可以说一个个的都是他在减脂路上的大路障。
节目组也不是什么特别善良的东西，在凌潇肃签署了一份协议不吃冰棍的协议之后，节目组故意给他下套，在他外出和朋友聚餐的时候，派人抱着一箱子冰淇淋假装是店家免费分发冰棍给顾客吃，这个时候他的朋友也是从中使坏，硬是拆了一个冰棍放到了本来就意志不够坚定的凌潇肃手里，这都到嘴边的冰棍，凌潇肃自然就下嘴了，这时候节目组才站出来说凌潇肃吃了协议上规定不能吃的东西，要马上接受惩罚。于是他就在众多出来吃夜宵的不健康的人士中，当场做起了非常健康的俯卧撑，不过他的态度还是很诚恳地，节目组规定要来五十个跪姿俯卧撑，他直接来了五十个单脚的，超额完成任务。
虽然说减肥这个过程是很痛苦的，但是我们看他减肥却是很快乐的一个过程，因为他真的是一个很有趣的人，根本没有什么明星的架子，平时生活中还可以没事抖一个机灵。
比如说一开始拍摄的时候，他就是出现在农贸市场里面，看到什么都要尝一尝，大家都笑说他是去市场里面蹭吃蹭喝，后来又有了他蹲在路边吃凉皮的场景出现，整个人都显得很自然接地气。平时和老婆聊天，也非常的有意思，两个人动不动就要唱上一段自己现编的歌曲，同时他还会狡辩自己其实并不胖，全是摄像机机位的问题，希望以后的相机全部都要俯拍他，别把他拍胖了。他的家庭生活应该算是非常温馨的，别的嘉宾都有大大小小的矛盾发生，但是他们家却一直都是有趣和美满的。
对此不得不提一下他的前任姚晨了，当年他们曾经一起出演过不少的电视剧，也一起拍摄过很多的访谈，所表现出来的都是两个人很幸福，但是后来却因为女方的问题最终分手，当时网上很多的言论都是抹黑凌潇肃的，但是现在看来，其实凌潇肃是一个很有意思并且很大度的人，从后来的访谈里面也可以看出来他本人很有原则，并不是那种会出轨的人。
不过过去的都过去了，现在多争论也没什么意义了，现在他的生活非常的幸福，又有理解她的老婆，又有可爱的两个小孩，希望他能够一直这么快乐下去，当然如果可以的话，能更瘦一点那是最好。
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