一说起健康讲座，大家脑海里是不是想到了有人在台上讲、一群人在台下听的场景。近期以来，桓台县起凤镇中心创新健康大讲堂形式，讲座由室内搬到室外，形式由“我讲你听”变为大家共同参与，受到基层群众欢迎。
“双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松……”4月22日下午，起凤镇鱼三村卫生室门前广场上，一场健身气功“八段锦”健身养生讲座正在举办。活动中，起凤镇中心卫生院副主任医师牛国栋就八段锦的起源、特点、各节功效、动作要领以及八段锦的临床应用等进行了深入浅出的阐释，并就每节动作进行了现场示范，耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧。
讲座吸引了50余名群众参加。活动现场，群众态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣。62岁的村民宋振英在练习完动作后说：“通过这次讲座，我初步学到了养生功法八段锦的知识，掌握了八段锦的锻炼方法。我患有糖尿病，下一步要经常练习，通过锻炼强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病。”
牛国栋介绍，“八段锦”是中国传统保健功法，健身功效显著，是中华传统养生文化的瑰宝。“八段锦”练习无需器械，也不受场地局限，简单易学，节省时间，健身作用又十分显著，非常适合老年人。“该功法由八节组成，动作简单易学，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，能促进自身的良性调整，很多人通过练习八段锦，能深切感受到身体的变化。希望基层群众尝试练习，起到强身健体的作用。”
“以前的健康讲座，都是我在台上讲，群众在台下听。受年龄、文化程度等影响，群众的接受和理解不高，健康传播的效果不理想。”谈起这次讲课的初衷，牛国栋介绍，“现在是新冠肺炎疫情防控期间，为避免人群聚集，我们就产生了在室外举办的想法，很受群众欢迎。下一步，我将到各村去讲解八段锦知识，倡导科学健康的养生锻炼方式，让群众树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，推动形成全民参与、快乐健身的新风尚。”
