很多零食还有食品，都是纯天然很健康的，但是你不知道的是，这些食品的热量，真的很高
这里，我们用二两米饭的热量最为参考值，二两米饭热量为116 大卡（100克），
一：糖炒栗子
栗子热量被来就非常高，本身热量就高达214 大卡（100克可食部分），加上用糖炒，热量更加不得了。想想一个栗子可食用部分大概8g，吃12个栗子，基本相当于接近4两米饭，一袋糖炒栗子估计得有个三十多个，一斤米饭下肚。
糖炒栗子
栗子营养成分表
二：红薯干
红薯富含膳食纤维，通便润肠，大家都以为红薯能够减肥，但是红薯干的热量也是很高的奥，竟然高达338 大卡（100克），吓人啊，二两米饭热量为116 大卡（100克），一袋红薯干相当于6两米饭嘞！
红薯干
红薯干营养成分表
三：醪糟
醪糟味道甜甜的，大家都很爱吃，尤其是冬天，喝上一碗热气腾腾的醪糟汤，暖身暖胃，但是你知道吗，醪糟的热量也相当高，约为100 大卡（100克），一碗醪糟约270克，含有270大卡热量，相当于4两米饭。
醪糟
醪糟营养成分表
四：青团、麻薯
青团、Q弹麻薯的热量约为230 大卡（100克），不但如此，青团、麻薯中通常还有油腻的夹心，热量更是高。通常早餐吃几个麻薯起码也要100克，相当于4两米饭
麻薯
麻薯营养成分表
五：冰糖葫芦
冰糖葫芦很好吃啊，通常一根下肚都觉着不够，可是糖葫芦热量也是吓人的，山楂糖葫芦热量为159 大卡（100克），一根糖葫芦约140克，含有223大卡的热量，一根糖葫芦相当于4两白米饭
冰糖葫芦
糖葫芦营养成分表
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